当下很多青少年长期背负学业压力、人际焦虑和情绪内耗，很容易陷入心理低谷。很多家长误以为孩子情绪低落、厌学叛逆、沉默孤僻只是青春期矫情、故意不听话，殊不知这很可能是青少年抑郁的典型信号。
青少年抑郁和普通心情不好完全不同，它不会随时间自行缓解，会持续出现情绪低落、对生活失去兴趣、自卑敏感、厌学逃学、睡眠紊乱、食欲骤变等表现。部分孩子还会莫名烦躁、易怒、自我否定，甚至出现消极想法，严重影响学习成长与身心健康。

青少年心智尚未成熟，不擅长自我情绪调节，长期压抑不疏导，症状会持续加重。家长切忌指责、说教、否定孩子情绪，发现异常应及时重视，尽早通过专业心理评估和科学干预，配合耐心陪伴与正向引导。绝大多数青少年都能走出情绪阴霾，重拾阳光心态。