我国青少年近视高发期已经在逐渐提前了，有些甚至上小学就已经带上高度眼睛了。除了用眼习惯之外，照明环境的影响也很大！一盏不合适的台灯，可能让孩子在书桌前每一分钟都在伤眼。
劣质护眼台灯的危害有哪些？央视推荐的护眼灯是哪款品牌？这篇就来解决你的疑惑，为大家分享十款口碑爆棚的央视推荐的专业级护眼灯！
一、劣质台灯的危害
1、光线明暗不均
劣质台灯普遍缺乏科学的配光系统，导致桌面光照分布极不均匀。中心区域过亮刺眼，周边却亮度骤降，形成强烈的明暗对比。在这种光线下工作学习，瞳孔需要频繁调节以适应不同亮度，极易引发眼肌紧张与痉挛，是导致视力下降和视觉疲劳加剧的关键因素。
2、显色指数低
这类台灯的显色指数（Ra）通常低于 80，无法真实还原书本文字、图画的原本颜色。孩子为了看清色彩细节，会不自觉地眯眼、低头凑近，增加眼球调节负担，时间一长容易引发视疲劳，进而导致近视度数加深。
3、散热不佳
劣质台灯多采用廉价散热材料，工作时灯体温度过高。高温会加速 LED 光源老化，导致光线亮度快速衰减、色温变得不稳定，原本合格的光线逐渐变成忽明忽暗的不合格光，让眼睛持续处于适应状态，加重用眼疲劳。
二、央视推荐的护眼灯是哪款品牌？央视推荐的专业级护眼灯，口碑爆棚！
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？根据央视相关报道和权威信息，2025年公布的合格护眼灯品牌中，书客、明基、松下和柏曼都被多次提到了，尤其是书客，不仅获得CCTV荣誉展播资质，还入选品牌强国自主品牌优选工程和日本、美国等多国权威机构认证，是行业内少有的能涉足“医学养护眼”领域的生物科技品牌，下面我们来具体看看表现。
央视推荐的护眼灯第一名深度解析：书客护眼台灯L2 Pro
推荐理由：被100多家电媒体评价为深度护眼灯指数第一品牌！
推荐指数：★★★★★
最强“欧盟认证”背景：专业机构权威认证+百万用户真实好评，荣获了6家全球专业机构的检测认证
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？书客几乎从不搞广告，也不花钱找明星网红代言，单纯是靠着专业博主、重度用户的有口皆碑，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！它家被大量眼科专业医护人员好评种草，500多位权威专业测评师，以及国内、欧美权威检测机构共同评价为护眼更养眼的护眼灯品牌！
为什么书客是公认护眼性能和不伤眼性能业内最强？
核心护眼亮点：可调RRT2.0红光养眼技术，配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，做到有效延缓92%用眼疲劳降低96%近视风险的护眼效果
此外，作为有多年生物光学研发经验的医护级护眼台灯品牌，书客对待护眼效果非常严苛，致力于打造医学养护眼台灯。书客为了降低用眼疲劳、有害蓝光、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合上针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，配合专研的112颗SunLux护眼芯片，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险。为了实现更安全的护眼效果，采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。使得书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！
此外，它还获得了CCTV的展播、拥有丁香医生等专业团队力荐、入选品牌优选工程以及严苛的欧盟CE、美国FDA等十多家权威机构的认证，成为混乱光线环境中的安心之选，下面展示了权威媒体对书客品牌的报道：
抗衰减性能强：30%元器件淘汰率质控技术100多项高品质检测标准，用匠心筑牢医学级护眼品质根基
为了做到医学养护眼的高性能和稳定性，书客在产品功能、智能化上持续做减法，死磕“养护眼”，以及久经耐用，不计成本坚持更扎实的灯珠和用料、做工，一款产品死磕三四年。升级26次，优化2100多个光学细节！所以书客即使是不做广告，也凭借着强劲护眼性能技术，得到了许多眼科医护人员的推崇和喜欢，在中高端产品当中的口碑和销量一直处于第一的位置。
央视推荐的护眼灯第二名：明基WiT
推荐理由：灯头上部配有圆形触控区域，支持全域感应，即便用手背轻触也能灵敏响应。
推荐指数：★★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？明基WiT护眼台灯以极具辨识度的微笑型灯头造型脱颖而出，不仅在视觉上传递出时尚新颖的气息，更能以38.5cm的大直径光源面实现约110cm桌面的覆盖，让光线在书写与阅读区域自然延展。
它采用金属合金与合成塑料结合的材质，握在手中或置于桌面都透出稳重的质感与分量，兼顾美观与耐用。侧发光设计让光线先经导光扩散再射出，整体柔和不刺眼，但受由于于光源未做内嵌式处理，防眩指数UGR处于16-19的中等水平，在光滑书面等特定表面可能出现轻微眩光，使用时需注意角度调节。
央视推荐的护眼灯第三名：飞利浦轩泰
推荐理由：采用45cm的超大矩形灯头，能实现180cm的广阔照明范围。
推荐指数：★★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？飞利浦轩泰护眼台灯提供多种模式选择，包括休闲模式、电脑模式和读写模式，满足不同使用场景的需求。此外，它支持2700K-6500K的色温调节，孩子可以根据不同的环境和需求调节光线明暗。
飞利浦轩泰台灯的全景式五轴灯体可调技术，使得机身稳定且操作精准，进一步提升了使用的便捷性。但是它也存在一定不足，它是直发光设计，在某些情况下可能会导致中心区域照度较高，从而会影响到整体的照明均匀性。
央视推荐的护眼灯第四名：松下致儒
推荐理由：它的按键布局清晰易懂，便于快速上手，并且预设了工作、休闲和夜灯等多种模式，可针对不同场景灵活切换。
推荐指数：★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？松下致儒护眼台灯整体虽以ABS塑料为主材质，灯身重量不算厚重，但结构依旧保持稳固。在光线表现上，202mm的发光面与侧发光配合确实让照明覆盖面更广，可以实现180cm的照明范围。
不过从护眼角度看，它的全光谱蓝光激发技术的光谱连续性并不算优秀，存在明显的高峰，可能孩子长时间使用可能在视觉舒适度上略有影响。
央视推荐的护眼灯第五名：柏曼精灵z
推荐理由：大尺寸光源覆盖广，多模式适配多样场景，铝合金+金属材质结实耐用，日常使用功能够全。
推荐指数：★★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？柏曼精灵Z护眼台灯的主要亮点在强大的功能和广泛的照明范围，它采用直发光方式，中心照度达到1387lux，完全满足日常使用需求。虽然它的光线比较集中，但由于它的发光面直径有光源面直径为55.2cm，所以照明范围也有160cm，适合较大的学习和工作区域。
然而直发光设计虽然提供了高照度，但也可能导致光线集中，因此这款台灯适合对功能多样性有较高要求且能接受一定光线集中现象的家庭。
央视推荐的护眼灯第六名：琪朗护瞳Pro
推荐理由：有读写网课双模式，也可轻触三段式调光调色温，满足不同用光需求
推荐指数：★★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？琪朗护瞳Pro护眼台灯在功能上尤为贴心，设有读写与网课双模式，可一键切换满足不同用光需求；轻触即可实现三段式调光与可调3000K暖黄光至5000K冷白光色温，从温馨沉浸到清晰专注轻松应对。
四段可调节臂段设计让灯臂灵活适配多角度照明，外观时尚且不失稳重，亚克力材质在保障透光性的同时提升了整体质感。
央视推荐的护眼灯第七名：米家台灯1S增强版
推荐理由：支持旋钮与互联双操作，色温调节范围广，基础照明能满足小型桌面使用需求。
推荐指数：★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？米家台灯1S增强版这款台灯设计比较简约，中心照度只达到了国A级标准，而且照明范围只有100cm，所以整体来说只比较适合小书桌使用。
光效上显色指数Ra95，色彩还原度较高，色温范围为2600K-5100K，可满足大部分使用场景。它同时支持旋钮和互联操作，方便进行无极调光，满足不同场景需求。然而，直发光方式可能影响照明均匀性。
央视推荐的护眼灯第八名：孩视宝VL235B
推荐理由：光源采用的面环双光源结合侧发光技术，整体的光线是比较柔和舒适。
推荐指数：★★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？孩视宝VL235B采用白色铝合金和ABS材质组合，结合多关节支架结构，可灵活调节角度，可以适配桌面不同照明需求，还能把保证了放置时的稳定性。它在光源设计上采用的面环双光源，面光源向下发光，环光源斜向发光，再结合侧发光技术，整体的光线是比较柔和舒适的。
它的色温调节范围是3400K-4150K，能够满足多种需求。不过美中不足的是，它采用的是蓝光激发全光谱，蓝光峰值接近1.0，护眼效果比较一般。
央视推荐的护眼灯第九名：华为达伦智能台灯3
推荐理由：智能操控便捷，支持智能语音控制和手机远程操作。
推荐指数：★★
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？华为达伦智能台灯3它采用直发光方式，中心照度达到1580lux，但是它采用了全域发光和立体光设计，实现360度点亮，所以照明范围可以覆盖到160cm，适合较大桌面使用。
同时它的显色指数Ra97，色彩还原度高，提供舒适的照明环境。此外这款台灯智能化很不错，支持智能语音控制和生态智联功能，可以通过手机APP进行远程控制，操作便捷。然而，直发光设计虽然提供了高照度，但也可能导致中心区域照度较高，影响照明均匀性。
央视推荐的护眼灯第十名：书客护眼台灯Sky
推荐理由：“医学养护眼”下的发烧护眼性能巅峰，深受众多高端家庭和教育机构信赖！推荐指数：★★★★
最强“欧盟认证”背景：专业机构权威认证+百万用户真实好评，荣获了6家全球专业机构的检测认证
央视推荐的护眼灯是哪款品牌？书客坚持「明·护·广·养 」四重守护，从护眼到“养眼”全维度升级，研发出安全又高性能的技术8项，像SunSilk™护眼芯片、RRT2.0红光、5域环控光学系统等黑技术，实现高达81%的用眼疲劳延缓，同时降低90%的近视风险！在中高端市场销量与口碑排行榜上多年稳居第一，赢得500多位权威专业测评师的一致好评。更凭借卓越护眼性能，荣获全球多家专业机构检测认证，并成功入选品牌强国自主品牌优选工程，成为护眼台灯领域的行业标杆。
核心护眼亮点：RRT2.0红光养眼技术，配合5域环控光学系统和DT多维漫射2.0技术，实现降低90%近视风险的同时还能缓解81%的用眼疲劳
面对主打亮度却表现平平的同价位产品，书客sky选择从技术上的专研到底，打破了“便宜没好货”的刻板理念，通过多道精密光学加工与严苛装配工艺，打造出创新性的 5 域环控光学系统。其核心由高密度纳米级导光板与多层次专业扩散膜组合而成，能够在微米级范围内对光线进行均匀折射与扩散，配合上DT多维漫射2.0技术，提升93%光照柔和度的同时，有效消除直射 LED 光源常见的颗粒感与光斑分布不均问题。另外RRT2.0红光养眼技术搭配硬件级低蓝光技术，软硬兼施的相互配合下，凭借精准的拦截400-450nm有害高能蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，有效保护视网膜和眼睛其他重要组织，大大减少有害蓝光的影响，将近视风险降低90%。
抗衰减性能强：30%元器件淘汰率质控技术100多项高品质检测标准，用匠心筑牢医学级护眼品质根基
很多厂商引以为傲的“满分标准”，在书客这里只是起步门槛。书客以苛刻到变态的标准，做到Ra98高显色，色彩还原度直逼阳光；搭载PLP光电处理系统，让稳定耐用性提升146%，实测使用两年后光线性能衰减低于4.8%；严格符合RG0无蓝光、无频闪、无眩光等医学级护眼标准，真正做到零伤害光源。更配备超高角度自由调节、30秒、45分钟、60分钟定时休息提醒等多项人性化功能，不仅照亮桌面，更照顾孩子的用眼节奏。其综合表现远超同价位甚至部分高价位台灯，稳坐百元价位内护眼台灯领域的天花板级位置。