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手机桌面上那个齿轮样式的图标，就是大家最熟悉的系统设置。很多人只在调音量、改亮度、连WiFi的时候点开它，里面藏着大量和隐私相关的开关，从来没有仔细看过。不少手机出厂默认打开两个开关，平时不会弹出明显提醒，却会在后台持续收集你的使用记录、位置信息，很多骚扰电话、精准推销广告，根源都在这里。

不是说手机厂商故意泄露信息，而是这两个开关开启之后，第三方应用可以拿到更多权限，持续采集你的数据，一旦数据流转到第三方广告平台，就容易被滥用。很多人以为，只要退出App、清理后台，软件就不会再读取信息，这个想法并不准确。今天把这两个开关的风险、关闭路径，还有配套的隐私检查方法讲清楚，安卓、苹果手机分开说明，操作简单，普通人照着就能设置。

第一个需要关掉的，是后台位置持续采集开关。
很多人对定位权限的理解停留在：导航、外卖软件需要定位，其他App不给定位权限就行。但这里有一个容易忽略的选项，定位权限分为三种，分别是永不、仅在使用期间允许、始终允许。风险最高的，就是“始终允许”，也就是后台位置采集。

只要这个选项打开，哪怕你已经关掉App、切到别的页面，甚至锁屏放在一边，软件依旧可以反复调用GPS、WiFi信号，持续记录你的位置，形成完整的行动轨迹。有媒体实测过，部分App十几分钟之内，读取位置信息上千次，几天时间就能摸清你家住在哪里、上班地点、每天几点出门、经常去哪些商场、医院、银行。这些行踪轨迹属于法律规定的敏感个人信息，一旦数据流出，很容易被用来做精准诈骗、骚扰推销，甚至带来其他安全隐患 。

这里要区分清楚，不是让大家直接把全部定位关掉。地图、打车、外卖这类刚需软件，设置成“使用期间允许”就足够，打开软件的时候获取位置，退出之后就停止采集，不影响正常使用。像小游戏、美颜相机、阅读软件、壁纸工具这类App，本身完全不需要定位，直接选择禁止。

苹果手机的关闭路径：点开齿轮设置，进入隐私与安全性，找到定位服务，逐个点开App，把不需要的全部改成永不，必要的改成使用App期间。同时在定位服务的系统服务里面，找到“重要地点”，这个功能会长期保存你的出行记录，建议一并关闭，并且清除历史记录。

安卓、鸿蒙手机路径：打开齿轮设置，找到隐私或者权限管理，点开位置信息，选择应用权限，逐个调整。很多安卓机型还有单独的“后台位置权限”总开关，可以直接关闭非必要应用的后台定位。

第二个要关掉的，是应用跟踪/个性化广告跟踪开关。
这个开关藏得比较深，大部分人从来没有主动找过。它的作用，是允许各个App跨应用追踪你的浏览记录、搜索内容、停留时长，给你打上兴趣标签。比如你在购物软件搜过装修材料，刷短视频、看新闻的时候，就会源源不断跳出装修广告；你查过体检相关内容，很快就会接到体检机构、保健品推销的来电。

很多人觉得，只是多刷几条广告，不算隐私泄露。实际上，跟踪功能收集的信息，会和你的位置、设备信息绑定在一起，打包给到广告服务商。部分服务商的数据管理有漏洞，信息有外泄的风险，也是骚扰信息源源不断的重要来源。关闭这个开关之后，App不能跨应用追踪你的行为，广告不会精准贴合你的喜好，标签采集链路直接断掉，不会影响App基础功能，聊天、刷视频、购物都不受影响。

苹果手机的操作路径：齿轮设置，隐私与安全性，找到跟踪，把“允许App请求跟踪”这个总开关直接关闭。关闭之后，所有App都不能主动申请跨应用跟踪，之前已经授权的跟踪权限也会失效。

安卓、鸿蒙手机的操作路径：打开齿轮设置，找到隐私，进入广告设置，打开“限制广告跟踪”，不同品牌名字略有差别，有的叫关闭个性化推荐、重置广告标识符，作用是一样的。

很多人看完会有疑问，关掉这两个开关之后，会不会带来麻烦？这里客观说明。
关闭后台位置采集，唯一的影响是少数需要持续后台定位的功能失效，比如部分运动记录、家人共享定位。如果你平时不用这类功能，完全没有影响；如果确实需要，只给这一个专门的App保留后台定位权限，其余全部收紧。

关闭广告跟踪，不会彻底看不到广告，只是广告不再根据你的搜索、浏览习惯精准推送，广告内容会变得宽泛，不会再出现“刚聊完某个东西，马上就刷到对应广告”的情况，不会影响软件正常使用。

讲完这两个核心开关，还有几个配套的隐私检查项目，建议大家一起看一遍，进一步降低泄露风险。
第一，麦克风、相机权限，按需授权。聊天、视频软件可以授权，单机小游戏、计算器、壁纸软件，没必要给相机和麦克风权限，避免后台被调用。手机现在大多有权限提醒，状态栏出现绿色、橙色小圆点，就代表有App正在调用相机或者麦克风，发现陌生软件调用，及时去权限页面关掉。

第二，定期清理App的后台自启权限。不少软件安装之后默认开启自启，手机开机之后自动在后台运行，偷偷联网、读取信息。在应用管理里面，把不常用App的自启、后台活动关掉，还能顺带省电省流量。

第三，发照片的时候注意图片位置信息。拍照的时候，如果相机开启定位，照片里面会嵌入拍摄地点。直接原图发送给陌生人、上传到网络，别人可以读取到拍摄位置。可以在相机定位权限里面关闭相机的定位，或者发图的时候选择去掉位置信息。

还有一个常见误区，很多人相信网上流传的“手机会偷听说话”。正规主流App不会主动偷听，但是当麦克风权限长期开放，加上跟踪、定位权限同时开启，App可以结合你的搜索记录、位置、浏览内容，推测你的需求，造成一种“手机偷听”的错觉。把权限收紧，就能很大程度避免这种情况。

另外也要理性看待，没有任何设置可以做到绝对隐私。我们做这些设置，目的是减少不必要的数据采集，切断过度追踪的通道，拒绝被App无限制收集个人信息。正规平台收集信息，大多是为了业务运转，但是很多第三方广告SDK会跟着一起拿数据，这才是风险点。

对于家里年纪偏大的长辈，更建议帮忙检查这两个开关。长辈辨别能力弱，很容易被推销、诈骗信息盯上，一旦位置、浏览记录被大量采集，更容易接到针对性的诈骗电话，造成财产损失。每隔两三个月，就打开齿轮设置，重新核对一遍权限列表，很多App更新之后，权限会悄悄恢复成默认开启状态。

保护手机隐私，不是一件复杂的技术活，核心原则就是：权限够用就好，非必要不授权。后台位置、跨应用跟踪，就是最容易被忽略、但风险很高的两个开关。不用花钱、不用装安全软件，花几分钟在齿轮设置里面调整，就能挡住大部分信息采集的渠道。

话题讨论：调整完这两个开关之后，你有没有发现广告变少了？你平时有没有定期检查手机应用权限的习惯？欢迎在评论区留言交流，点赞关注，持续分享实用的手机安全小知识。

免责声明：本文仅为手机隐私设置科普，关闭相关开关无法杜绝全部信息采集，个人信息保护还需要提高防骗意识，谨慎授权各类权限。