很多人认为，时间会逐步地把所有的事情全部冲淡，或者遇到新的人就可以把过去给遗忘掉。

但实际情况是，记忆不会自行消失。

心里的那种执念如同深海当中的暗流，没有办法触碰到底部。

一、见一回，才看清执念与那个他

我们常常会觉得，不进行联系、不相见就意味着已经释怀了，还以为借助着厚厚的时间帷幕，就可以把所有的事物都消解掉。

但当你真正遇到那个人的时候，你需要弄清楚，你心里一直牵挂着的，究竟是他这个人本身，还是你自己想象出来的他的模样。

心理学研究显示，50%的情感困扰源于我们对过去的过度解读，而非现实本身。（来源：《情感与认知研究》，2022）

见面这一行为，如同是一面镜子，直接将你内心真实的感受映照出来，丝毫不加掩饰。

当你与对方见面的时候，原本的假象被打破了。

你会发觉他仅仅是一个普普通通的人罢了，不再是你心中那座完美到没有一点缺陷的雕像的样子。

你内心所拥有的那种热烈的情感，或许仅仅是你对于曾经拥有过的事物的一种渴望，而并非是该事物自身所具备的存在意义。

见一回，才看清执念与那个他

二、距离造成的幻影，见面带来真相

当我们看向远处的人时，那种感觉就好像存在着一层柔和的光。

这层柔和的光如同在霓虹灯光下闪烁着的梦境，既虚幻又美好。

心理学调查显示，68%的恋人因失联产生幻想，情绪波动加剧。（来源：某情感统计调研，2023）

这并不是真正意义上的爱，这仅仅是内心深处对于温暖存在着渴望，对于安全感存在着依赖罢了。

每一次见面，就仿佛是拨开了那重重的迷雾。

当光线照射进心房的时候，这时候你才能够去辨别，执念究竟紧紧地缠绕着哪一个人。

真相可能会带来冲击，并非是那种温柔的，但它是你从情感牢笼中挣脱出来的钥匙。

距离造成的幻影，见面带来真相

三、释怀，不是逃避，而是直面

释怀并非是被动地等待着岁月去进行冲刷，也不是运用新的喜欢去填补那个空洞之处。

这是一次大胆的去面对，这是一种知道自身的清醒，这是拥抱灵魂的富有诗意的觉醒。

心理咨询师提出建议，当面对内心所存在的那种执念的时候，主动去和对方进行一次会面，之后问自己四个问题，利用这四个问题来协助自己将情感梳理清晰。

这四个问题简单，却直戳灵魂：

1.当我看到他的时候，我内心首先涌现出来的感觉是什么？

2.我在思索，我所怀念的，到底是往日的很多时光，还是当下的这个人？

3.我在思考，我的幸福是否和他的存在存在关联？

4.要是再也无法相见，我是否能够独自且平静地将生活继续下去？

如果解答足够清晰明了，那么你的心中的纠结就会更加轻易地得以解开。

这是一场与自己告别的过程，这是对一个诚实灵魂的审视，并非那种粉饰太平的逃避行径。

释怀，不是逃避，而是直面

最后

释怀并非是由时间所给予的东西，也不是依靠新认识的人来进行弥补，而是要用眼睛去观察，用心灵去体会，勇敢地去面对那个真实的他，以及真实的自己。

每一次相互见面，并不是一个结束，而是新起点的开始。