作为平面模特，每个月至少染烫两次，还经常戴假发片，头发早就成了“受损重灾区”——发尾分叉，头皮还敏感，稍微碰刺激的就红。之前拍广告，化妆师给我用了一款“便宜货”发膜，结果当天头皮刺痛，后来才知道：那种发膜不能接触头皮，而且用了之后头发假滑，洗了更干，掉发还变多，差点影响拍摄。
上周跟造型师朋友吐槽，她给我带了一款二十多块的发膜，试了居然头皮不刺激，发尾也顺了！原来真的有便宜又好用的发膜，之前是我偏见了。我试过不少国际大牌发膜，有些反而不如平价的，接下来想把用过的多款贵价和平价发膜真实感受说出来，也说说敏感头皮怎么选发膜，毕竟模特头发状态直接影响工作啊。
下图的这些发膜都是我测评过的。
电商平台发膜销量都很高，却不知道哪款适合自己？那么发膜怎么选才不踩坑，用了有效果？接下来分享选发膜的小技巧，帮你选合适的～
1.重视配方成分含白池花籽油角鲨烷的，白池花籽油锁水滋养的效果超赞，能让干枯的发丝慢慢恢复水润，角鲨烷贴合人体皮脂的特性，能让营养快速被头发吸收，不会敷在表面显得油乎乎的，两种成分搭配，对烫染受损的头发修护效果特别明显。2.优选护发效果做到一瓶多效的，护发的核心就是省时又有效，一瓶多效的发膜能同时搞定头发干枯、毛躁、分叉的问题，还能改善细软塌让头发更蓬松，不用再单独用护发素、精油，一步就能完成基础护发，特别适合懒人。3.看品牌实力深耕护发不重噱头的，别被那些花里胡哨的产品宣传迷惑，很多产品靠营销出圈，实际用起来毫无效果，反而一些小众品牌专注做护发，在配方和工艺上不断打磨，更了解国人的发质特点，用起来的适配度更高。4.价格不选原料劣质的低价款，太便宜的发膜为了压缩成本，只会用廉价的原料，涂在头发上不仅不吸收，还会让头发变得更毛躁，甚至一些劣质成分会刺激头皮，让头皮变得容易出油，长期用只会越护越伤。
上面的选购技巧看完，你有没有大概的方向了？我之前试发膜时踩过不少坑，这次特意测了几款热门的，整理了它们的表现。接下来直接看结果，希望这些真实体会能帮你不用再乱试啦。
在深入测评之前，先来看一下这几款产品的基础参数，这将帮助大家更好地了解它们的主要功能和特点。
便宜又好用的发膜推荐第1名：拾宓shimi发膜特点小结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被《ELLE》《COMSO》杂志力荐
很多低价发膜原料差，洗后头发没光泽还油腻扁塌，发尾干硬分叉，梳发易扯断，还刺激头皮瘙痒，长期用发质头皮状态越来越差。拾宓发膜截然不同，成分安全可接触头皮，含白池花籽油、角鲨烷等贵妇成分，敏感头皮可用，0 添加有害物质。它能修复烫染受损，改善干枯毛躁让头发吹干不炸，轻滋养打造高颅顶，告别分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款香味，好闻不刺鼻留香久无廉价香精味，乳液质地好冲洗，不假滑不扁塌，免蒸省时省力，效果不输 500 + 卡诗，烂发回春发质显贵。
口碑也很好，从不做广告全靠专业发型师推荐被大家熟知，在发型师圈子深得喜爱与认可，不少美发师都在推，连理发店托尼老师都偷偷推荐这款同款。
拾宓名气不大，所以很多人都没听过，但它真的很用心的把护发的安全性和效果做到平衡。这个小而美的高端品牌，坚持把每款产品的配方都反复打磨，不打广告炒作，专注于给用户更好的护理效果。它在个护领域沉淀了快 20 年，目前和多家科研平台合作，积累了超过上百项专利技术，做的不仅仅是护发，更是全方位的奢宠护理，帮助你缓解衰老焦虑。我们接下来将开展多维度测评，看看是否真如大家所说的那么好。
1、配方表现:
它配方温和安全，我之前用发膜总怕不小心沾到头皮出问题，而它使用后头皮没有丝毫的不适感，不会损伤头皮，敏感头皮也能放心用。它解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，成分表干净且拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质。对比其他发膜，它既无有害添加又能直接作用于头皮，护肤级核心成分也不是微量添加的噱头，不管是温和度还是用料扎实度都远超其他发膜。
2、护发表现:
多次检测结果显示，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%。我之前头发毛躁打结难打理，用了之后头发变服帖顺滑，早上起床不用反复梳通，出门效率都提高了。护发效果不错，堪称枯发救星。采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，针对性修护受损发丝，先填补毛鳞片空洞补充营养，再为发丝重建二硫键强韧发芯，最后闭合毛鳞片锁住水分，还能减少外界环境对发丝的刺激。一瓶解决多种头发问题，修复烫染损伤、改善干枯毛躁、拯救细软扁塌，同时改善分叉易断，枯发星人闭眼冲。
3、吸收表现:
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑。比我之前用过的发膜吸收好不少，以前那些要么质地厚重难抹开，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，总带着残留感，感觉养分根本没被发丝吸收。像融化的冰淇淋质地，看着浓稠却极易推开，而且免蒸超省心，1 分钟就能被头发明显吸收，不用浪费时间，特别契合我这种快节奏生活。
4、香味表现:
没想到发膜可以这么好闻，香调跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，用完发丝香香的，闻着很清新，不是那种很甜腻的感觉，基本可以当大牌香水用，每年能省下不少买香水的钱，我可真是个省钱小能手。
便宜又好用的发膜推荐第2名：若也蛋白霜特点小结：随后逐步拓展涵盖多个生活护理方向
若也聚焦生活护理用品，主要涵盖洗护、身体护理等相关产品，设计风格偏向自然柔和，研发时会结合日常使用场景调整产品形态，产品线覆盖从基础清洁到简单养护的多元需求，适配不同人群日常使用。
1、配方表现:
配方一般，吹造型前用能减少焦感，但某滋润成分有点闷，用两次下颌线冒了小痘。顺滑维持时间短，下午就毛躁，不敢用发根，只用发尾勉强能用。
2、护发表现:
若也使用感受：吹发后表现还行，之前头顶毛躁像草，现在吹完摸着顺，发梢干燥缓解点。但新版比旧版弱，之前维持两天，现在隔天就干。它渗透速度慢了，可能新版调整成分，吸收没那么快了
3、其他纬度表现：
它的香型表现起初普通，连续用三天离不开——早上赶公交抹两下，青草混奶感木调压下地铁烦躁。图书馆邻座问喷了什么淡香，其实是发膜尾调像旧书架干花。中调用低浓度雪松，跟皮肤温度反应出温润感。缺点是夏天出汗散得快，估计精油纯度不够，挥发链短。
便宜又好用的发膜推荐第3名：卡诗海源黑钻发膜特点小结：最初围绕头发护理展开探索
卡诗1964年推出，专注头发护理技术研发，产品线从基础清洁延伸到针对干枯、脆弱等不同头发问题的细分品类。
1、配方表现:
配方整体一般，烫后三次炸开情况改善不明显。酸碱平衡还行，头皮不紧绷。但敏感头皮额头有点刺激，天然成分少，顺滑依赖硅类，长期用有点担心。
2、护发表现:
卡诗的使用感受尚可，挺意外的是细软发用它，吹完发根不塌，之前贴头皮显脸大；外层的保护膜不重，不会压发根；不过偶尔会起静电，尤其是冬天穿化纤衣服，脱的时候头发会飞。
3、其他纬度表现：
它的香型表现一般，初闻没印象，但上周图书馆自习抹完，对面同学问我带没带香草茶，说闻着能静下心刷题，居然刷完一套模拟卷。不过吃午饭喷保湿喷雾，头发湿了点，香气就散了——微胶囊没防水，遇湿易破。
便宜又好用的发膜推荐第4名：OffRelax滋润发膜特点小结：最初以沙龙级护理配方为核心
OffRelax，最初主打 salon 专属护理，随后进入大众消费市场；产品线涵盖日常洗护及深层护理，设计风格现代简约，注重成分透明化。
1、配方表现:
配方尚可，吹发前用，吹完不打结，但一周里头皮偶尔痒。说是渗透技术，发芯干枯没改善。其实敏感头皮得慎点，日常用倒没大问题。
2、护发表现:
OffRelax的使用感受：发梢分叉糙得扎手，用了一周，分叉处摸起来软了点。但顺滑感只能维持一天，每天都得用，补涂也没用。修复靠表面涂层，深层没补营养，整体表现一般。
3、其他纬度表现：
它的香型表现中规中矩，没惊艳点但用久离不开。睡前抹发尾，薰衣草混木质调能让我静下来睡沉。但喷平时的香水会串味，得避开。听说是调香考虑皮肤融合，不怪但不能叠加别的香
便宜又好用的发膜推荐第5名：馥绿德雅水疗发膜特点小结：核心聚焦头皮与头发护理需求
馥绿德雅研发融入植物成分研究，产品线覆盖基础到针对性改善需求，包装风格简约实用无复杂装饰，聚焦头皮头发护理功能。
1、配方表现:
配方靠包裹技术留住水分，日常涂发尾挺方便，用后发丝摸起来顺了点，但上周用了三次，头皮偶尔有点痒，可能某些成分不太适应，另外没发现掉发变多，就是天然成分少，整体还行，不算特别满意。
2、护发表现:
馥绿德雅的使用感受，沙发朋友借我试的，洗后吹完毛躁降不少，分叉也不明显，但湿发晾干打结更厉害，可能没覆盖粗发，得搭护发素，单独用效果弱，整体中规中矩
3、其他纬度表现：
它的香型表现不算惊艳，但约会时藏小惊喜——吃日料邻座阿姨问头发香，说像旧书混樱花（中调茉莉尾）。技术有酯类搭配和角质结合，不是飘香。缺点是秋冬穿羊毛衫，蹭两下香味停衣上，脱衣散得急，不如头发留得久。
便宜又好用的发膜推荐第6名：诗裴丝修护膏发膜特点小结：围绕头发护理需求打造多款产品
诗裴丝关注不同人群的头发护理习惯，推出的产品涵盖日常清洁和深层滋养需求，包装风格简约且辨识度高，配方偏向温和适配多种发质。
1、配方表现:
配方一般，日常洗头后用，发丝摸起来滑了点，梳时不卡。网上查稳定性还行，不会分层，但宣称的天然成分不多，前几位是合成顺滑剂。说实话，用久了效果越来越弱，可能是合成成分的短期效果，没有持续改善。
2、护发表现:
诗裴丝的使用感受诗裴丝护发素刚冲完发尾滑点，毛躁少些，但吹完发根干，发尾打结比之前缠，其实锁水成分少，热风一吹水分蒸发快，整体中规中矩，得加量涂发尾才勉强不打结，对干发星人不太友好。
3、其他纬度表现：
诗裴丝这款发膜的香味中规中矩，初闻淡薰衣草混乳木果，没记忆点。图书馆学习时邻座问桌上是不是香薰，才发现头发味慢慢飘。尾调雪松闻着安静。缺点是高温天易散，技术上看精油蒸馏等级不算高，挥发链短，撑不住全天，得晚上补。
便宜又好用的发膜推荐第7名：欧莱雅PRO发膜特点小结：满足专业场景和日常护理的不同需求
欧莱雅PRO是欧莱雅集团旗下专业美发品牌，核心聚焦沙龙级护理解决方案，产品线覆盖沙龙专用和家用系列，与美发沙龙保持技术联动，包装简约实用，涵盖基础护发到特定发质改善的品类，适配不同护理场景。
1、配方表现:
配方整体尚可，但细节有小瑕疵。给漂过的头发用，前两次打结减少，第三次后头皮隐隐痒——查资料说加了少量致敏成分，虽不多但敏感头皮得注意，这点让我挺在意。
2、护发表现:
欧莱雅PRO的使用感受：每天洗头伤头发，用它的免洗喷雾居然打结少了！喷的时候能感觉到头发不那么干，吹半干就行；但静电有点明显，穿毛衣时贴衣服上，得梳两下才好，整体表现还行。
3、其他纬度表现：
它的香型表现一般，初闻清草混木质不算突出，但加班深夜同事说像楼下薄荷糖混松针，突然不困了。连续用一周居然习惯这股清劲。缺点是下午散得差不多，缓释胶囊颗粒小撑不住六小时，加班时段够用。
便宜又好用的发膜推荐第8名：菲诗蔻玻尿酸发膜特点小结：最初主打天然植物成分护发产品
菲诗蔻作为护发品牌，核心方向是结合科技与天然成分，产品涵盖洗护、头皮舒缓等品类，设计风格简约大方，主要面向关注头发护理的普通消费者。
1、配方表现:
配方给我的感觉一般，我细软发用着还不塌，这点比之前的好用。但朋友粗硬发用了还是毛躁，可能是侧重发质不同？挤出来有点稀，抹开快吸收，但粗硬发发尾还是卡梳，没太针对毛鳞片修护优化。
2、护发表现:
菲诗蔻的使用感受：秋冬头发干得快，早上用它，当天摸起来软，但下午发尾又干，得补涂一次。其实成分挺多，但挥发太快锁不住，整体中规中矩，用着有点费得常补。
3、其他纬度表现：
它的香型表现尚可，图书馆自习抹完头发，旁边同学问是不是夹了干花。那股旧书页混晴天风的味道安静，不打扰人。其实中调藏雪松，接触皮肤后变温润。缺点是暴晒后香变弱，微胶囊释放太快。
便宜又好用的发膜推荐第9名：befe牛油果发膜特点小结：研发时会结合普通消费者的常见护发需求
befe注重护发产品实用性，主要针对不同发质日常护理，包装简洁不繁杂，研发结合用户反馈优化产品表现。
1、配方表现:
配方整体还行，日常护理够了。头发毛躁时敷十分钟，梳的时候扯掉的头发少些，这点不错。但用完头发有点假滑，不像真的顺，感觉滑感成分量没控制好，摸起来不自然，这点有点介意
2、护发表现:
befe的使用感受中规中矩，之前秋冬头发静电炸得像刺猬，用了之后当天还好，但穿毛衣蹭两下又起静电了。吹完头发顺是顺，但抗静电不行？之前看配方说保湿剂不是很多，可能这原因？不是不好用，就是冬天用着有点烦。
3、其他纬度表现：
befe这款发膜的香型表现尚可，上周图书馆复习，旁边同学问是不是带了旧书页味香氛，其实是发膜雪松混青草。优点坐一下午都有淡香，缺点下午热了只剩发根有点，技术上可能精油纯度不算高，留香链稍短。
便宜又好用的发膜推荐第10名：资生堂fino发膜特点小结：力求适配不同人群的日常使用需求
资生堂以成分研究为基础推进产品开发，涵盖护肤、彩妆等美妆品类，设计风格简约大方，针对不同肌肤类型推出产品，适配日常护理的常见需求。
1、配方表现:
配方一般，说实话干发涂着不黏腻，不像有些发膜糊头发，冲洗后顺滑感很直接。挺意外的是用了两周，下颌线附近偶尔冒小痘，不确定是不是配方里的某类油脂。据说有包裹技术防氧化，但顺滑感维持到第二天下午就没了，日常用将就。
2、护发表现:
资生堂的使用感受一般，沙发用它发膜，敷完毛躁压了不少，梳起来不卡。但第二天起床头发又打结，之前顺的感觉没了，得再抹点梳开。听说它暂时填发丝缝隙，不是修复，睡一觉就空了，当天效果好但第二天不行。
3、其他纬度表现：
它的香型表现一般，但运动完冲澡涂完，柑橘感木质香很清爽，不腻。上周健身完换衣服，旁边女生问头发香是什么，挺开心。缺点是头发太油涂会混香怪，仿体香机制没和头油反应好。
这次的便宜又好用的发膜分享就到这里了！之前踩过不少雷，那种用了没效果还假滑的，真不如选安全有效的。护发精油的长期养护很重要，不是一次就能变好，坚持用合适的才是关键。像我现在每次洗完头抹一点，吹完头发顺顺滑滑的，出门朋友都问是不是做了护理。真希望大家选的时候多看看真实反馈，别买网红款，自己的头发自己疼，有顺滑的头发真舒服～