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很多女性到了中年以后，心里都会有一个想法，不想被年龄困住，希望自己看起来年轻一点。买衣服的时候，下意识就会挑选那些看着鲜亮、年轻人常穿的颜色，想着穿上能减龄，也就是大家常说的装嫩色。但现实往往不尽人意，有些颜色看着好看，上身之后非但没有年轻的效果，反而会放大脸上的皱纹、暗沉，看着比实际年龄还要显老。
这里要先说明一点，不是说年纪大了就只能穿黑、灰、深蓝这类深色，也不是完全不能穿亮色。穿搭的核心，是颜色要匹配自己的肤色、气色，而不是单纯挑选年轻人的颜色。不少人踩坑，就是把“亮色”直接等同于“减龄”，忽略了色彩饱和度、色调对人的影响。今天就跟大家好好聊聊，中年女性尽量避开的3种装嫩色，再讲讲背后的原因，还有适合替代的颜色，日常搭配思路，看完买衣服就能少踩很多坑。
第一种：高饱和荧光粉
提起粉色，很多人的第一印象就是少女感，一想到想要显年轻，最先看上的就是粉色衣服。粉色分很多种，豆沙粉、裸粉、橡皮粉这类低饱和度的粉色，温和柔和，大部分中年女性都可以尝试。但荧光粉，是一定要谨慎的颜色。
荧光粉的特点就是饱和度极高，自带强烈的反光效果。这种颜色本身是舞台、街头潮流穿搭常用的，适合皮肤白皙透亮、没有暗沉的年轻人。人到中年，皮肤新陈代谢变慢，脸上很容易出现发黄、长斑、肤色不均的情况。一旦穿上荧光粉，衣服的强光会直接映照在脸上，把皮肤的黄气、斑点全部放大。
很多人试衣服的时候，在商场明亮的灯光下看着还行，买回家，在自然光下一穿，差别就特别明显。脸上的暗沉被衬得更突出，气色看着很差，整个人显得疲惫。就算皮肤底子不错，荧光粉这种浓烈的色彩，和中年沉稳的气质很难融合，很容易产生违和感，看上去不是优雅减龄，而是强行装嫩。
当然，不是完全不能碰粉色。想要粉色穿搭，优先选低饱和度的柔粉、灰调豆沙粉。如果实在喜欢亮眼一点的粉色，不要大面积穿，不要选外套、连衣裙这种大件。可以用小面积配饰，比如丝巾、胸针、薄围巾，少量点缀，既有温柔感，又不会压气色。
搭配上也要留意，豆沙粉上衣，搭配米白色、浅卡其、烟灰色下装，整体柔和干净。尽量不要粉色配白色，高饱和粉搭配纯白，对比太强，视觉冲击力太大，同样容易显突兀。
第二种：亮柠檬黄
黄色本身是很有活力的颜色，自带阳光感，很多人觉得穿黄色，人看着有精神，显年轻。但是亮柠檬黄，就是典型的容易踩雷的装嫩色。
亮柠檬黄，明度很高，色调偏冷，刺眼感强。这种黄色很挑肤色，白皮年轻人穿会清爽亮眼。对于肤色偏黄的中年女性来说，亮柠檬黄和自身的黄皮肤叠加在一起，会让面部肤色显得蜡黄，整个人像气色不好，没有精神。就算是肤色偏白，脸上有细纹、眼袋，这个颜色的反光也会让面部瑕疵更加显眼。
很多人会混淆姜黄和亮柠檬黄。姜黄色里面带一点棕调，饱和度低，是很适合中年人的颜色，沉稳温暖，衬气色。亮柠檬黄是浅、亮、刺眼的黄，完全是两种风格。很多人买衣服，只看图片，分不清这两个颜色，买回来穿上才发现不合适。
如果喜欢黄色系穿搭，优先选择姜黄、土黄、奶黄。奶黄色淡淡的，带一点灰调，温柔低调，日常穿连衣裙、针织衫都合适。搭配上，奶黄上衣搭配卡其裤、浅灰色半身裙，简约大方。同样，亮柠檬黄如果实在喜欢，只适合小面积配饰，包包、发饰，不适合大面积成衣。
还有一个小细节，选黄色衣服，最好拿到自然光下面看。商场的射灯会美化颜色，自然光下，才能看清这个黄色会不会衬得脸发黄。很多网购踩坑，就是图片看着柔和，实物是刺眼的亮柠檬黄。
第三种：电光紫
紫色自带浪漫氛围，网上很多穿搭博主说紫色显气质，不少中年女性就想着，穿紫色可以摆脱沉闷，显得年轻时髦。但电光紫，属于高饱和冷调紫，也是很容易翻车的装嫩色。
电光紫颜色艳丽，蓝调很重，视觉冲击力很强。这种颜色对肤色要求很高，冷白皮驾驭起来才好看。大部分中年女性，皮肤大多偏暖黄，穿上电光紫，会显得脸色发青、发灰，整个人看着憔悴。而且这个颜色自带很强的潮流属性，风格张扬。中年穿搭追求的是优雅从容，这种浓烈张扬的紫色，很难和气质融合，很容易给人一种强行追赶年轻潮流的感觉。
紫色也分很多种，不是所有紫色都不能穿。香芋紫、灰紫、葡萄紫，低饱和度，加入了灰调，柔和很多，很适合中年女性。灰紫色沉稳内敛，香芋紫温柔安静，针织衫、衬衫、半身裙都很合适。
搭配灰紫色，可以搭配米白、燕麦色、浅咖色，整套穿搭低调雅致。如果想稍微亮眼一点，灰紫色上衣搭配深咖裤子，层次分明。电光紫只适合做小点缀，丝巾、耳饰，不建议做外套、长裙这类大面积单品。
分清：减龄色≠装嫩色，很多人在这里搞错
看完上面这三种颜色，很多人会产生疑问，那是不是亮色都不能穿？这里要把两个概念分开，减龄色和装嫩色，完全不是一回事。
减龄，是穿出舒展、干净、有活力的状态，是气色变好，气质轻盈。颜色大多是低饱和，带灰调、米调，柔和不抢人风头，衬托人的气色，让人看着清爽精神。
装嫩色，大多是高饱和、高明度，色彩本身的存在感太强，人反而变成衬托颜色的背景。衣服抢走了全部注意力，并且和自身的年龄、气质不匹配，看着违和，显老。
很多中年女性穿搭踩坑，根源就是认知误区。以为越鲜艳，就越年轻。其实随着年纪增长，面部的胶原蛋白流失，皮肤光泽下降，高饱和的亮色会把面部的瑕疵全部凸显出来。低饱和的柔和色系，弱化色彩对比，反而可以修饰气色，让人看着从容优雅。
这里再给大家整理几组适合中年女性的基础色系，日常穿搭不容易出错。
基础柔和色系：燕麦色、米白、浅卡其、烟灰色、雾霾蓝、灰豆沙、姜黄色、灰紫色。
沉稳百搭色系：深咖、藏蓝、墨绿、炭灰色。
这些颜色之间互相搭配，不容易翻车。同色系穿搭是很省心的办法，燕麦色上衣搭配卡其裤子，深浅有层次，简约高级。
选颜色，不只看喜好，要看肤色冷暖
挑选衣服颜色，还有一个关键点，分清自己是冷皮还是暖皮，不用复杂工具，在家就能简单自测。
拿一块纯白色布料，和米白色布料，分别放在脸旁边，自然光下观察。
放米白色在脸边，看着气色变好，皮肤柔和，属于暖肤色，适合暖调颜色：姜黄、豆沙粉、咖色系。
放纯白色在脸边，气色更透亮，属于冷肤色，适合冷调柔和色：雾霾蓝、灰紫。
如果两种颜色都差不多，就是中性皮，选择范围更广。
很多人买衣服，只看自己喜不喜欢这个颜色，忽略了肤色适配。同样一件衣服，别人穿好看，放到自己身上效果完全不一样，就是肤色不匹配。不要盲目跟风网红款，网红大多年轻，皮肤状态好，能驾驭高饱和色彩，不一定适合中年人的状态。
中年穿搭的几个实用小原则，避开显老陷阱
第一，大面积衣物，优先低饱和。外套、连衣裙、大衣这类大件，是穿搭的主体，尽量选柔和低饱和色。亮色留给小配饰，丝巾、包包、项链，少量提亮，既有活力，又不会压气色。
第二，面料质感优先于颜色。同样一个颜色，廉价反光面料，就算是低饱和，上身也显廉价显老。纯棉、精纺针织、垂感好的雪纺、哑光西装面料，质感更好，同样的颜色，质感好的面料更显高级。反光强、薄透、容易起皱的面料，尽量避开。
第三，不要全身五颜六色。一身穿搭，颜色尽量控制在2到3种以内。颜色太多，视觉杂乱，看着浮躁。中年穿搭讲究简约干净，配色简单，更容易穿出从容大气的感觉。
第四，不要盲目跟风潮流色。每年网上都会推出流行色，很多流行色饱和度很高，适合年轻人短期穿搭。不要看到流行就直接入手大件，可以买小配饰试试，不合适损失也小。
第五，结合自身身材。除了颜色，版型也很关键。就算颜色选对，版型紧绷、过小，也会拉低整体气质。合身宽松有度的版型，线条简洁，更显舒展。
聊聊大家常见的几个疑问
疑问一：我皮肤很白，是不是就可以随便穿荧光粉、亮柠檬黄？
就算皮肤白皙，到了中年，面部还是会有细纹、松弛。高饱和亮色，会放大面部纹路。白皮可以尝试亮色，但依旧不建议大面积穿。小面积点缀没问题，整身的荧光亮色，依然容易违和。
疑问二：深色衣服会不会显得沉闷老气？
深色本身不会显老，沉闷的根源是穿搭没有层次。一身黑色，可以搭配米白丝巾、浅色鞋子，增加层次。藏蓝色搭配燕麦内搭，沉稳又柔和。搭配一点配饰，深色也可以穿出清爽感。
疑问三：中年女性就不能穿鲜艳的衣服了吗？
不是不能穿鲜艳，而是避开高饱和刺眼的艳色。像砖红、酒红，饱和度适中，温暖大气，中年穿就很好看。颜色可以有气色，但是不要刺眼。
写在最后
穿搭这件事，本质是为了衬托人，而不是让人去硬撑衣服。年纪增长，审美也要跟着调整，不用刻意追求少女感，优雅舒展的状态，才是最好看的。不用害怕亮色，学会分辨颜色饱和度，选对色调，少量点缀，就能穿出活力。避开那三种容易踩雷的装嫩色，买衣服的时候多在自然光下看一看，结合自己的肤色，慢慢就能找到适合自己的色系。穿搭不用复杂，简单合适，就是最好的时髦。
不知道你平时买衣服，会不会被鲜亮的颜色吸引？你觉得哪个颜色最容易踩坑，欢迎在评论区留下你的看法，一起交流穿搭心得，记得点个关注，后续持续分享穿搭小知识。
免责声明：本文穿搭建议仅为审美参考，不存在绝对不能穿的颜色，审美因人而异，大家可结合自身肤色、喜好自由选择。