“别跟我说东南西北！直接说左转右转不行吗？太麻烦了！”
前几天和朋友约下午茶，我刚说完“往东南方向走”，他就不耐烦地摆摆手。我顿时就笑了：这不就是典型的“怕麻烦星人”吗？
作为心理咨询师，我发现这类“怕麻烦”的朋友，几乎成了“最容易被误解”人群的TOP 3。表面看是懒、是敷衍，可真相，往往藏在他们内心的柔软处。
1那些“怕麻烦”的瞬间，你是不是也很熟悉？我的来访者小A，曾抱怨同事排挤她，感觉自己要抑郁了。深入了解后才发现，在团队合作时，领导让大家分工写方案，小A觉得流程太绕，直接要求简化；同事找她凑单买文具，她说“统计型号、凑满减太麻烦”；连团建去近郊徒步，她也因“要带装备，想想就头大”而请假。怕麻烦的人，仿佛活在一座“拒绝麻烦”的孤岛上。可你真的觉得，他们不想合群吗？
你说：“周末去新开的商场打卡吧！” 他答：“排队找车位麻烦，不如点外卖。”
你说：“表格认真填，以后省事。” 他回：“填这么多项干嘛？简单写不行吗？”
就连教他用的新APP，步骤稍多，他就放弃：“太麻烦，老版本挺好。”
很多人以为怕麻烦就是懒，其实不然。这背后，是一种心理节能模式在运作。当人面对复杂信息、不确定流程时，潜意识会像手机低电量模式一样，自动调低心理能耗。拒绝麻烦，其实是防止内心电量彻底归零。还有很多人，是源于童年怕出错的阴影。我另一位来访者，小时候帮忙做饭，多放一勺盐就被骂“这都做不好”；写作业步骤错，老师直接打叉。久而久之，他形成了“多做多错，少做少错”的信念。
“怕麻烦”只是表面，深层是“怕失控”“怕犯错”“怕被指责”。
就像我曾教妈妈用手机挂号。一开始她说：“要填信息选科室，麻烦死了！” 我没有讲大道理，而是拿过她手机，一步步操作：“点这里，选这个，两步就好。”我陪她走了两遍，她不再害怕，现在反而主动教老姐妹：“手机挂号真省事！”对付“怕麻烦”，最好的方式不是指责，而是拆解和陪伴。
如果你身边的人…你可以试试…嫌指路麻烦不说“东南西北”，说“看到红色招牌后左转”嫌流程复杂帮他拆解成“第一步…第二步…”怕出错失败提前说：“放心，错了也有办法补救”
“怕麻烦”不是缺陷，而是一种心理的自我保护。当他们说“麻烦死了”，其实是在说：“我需要多一点确定感，少一点消耗感。”如果我们能给予耐心，把复杂的步骤变简单，把不确定的结果变安心，他们也会愿意走出心理的“省电模式”，拥抱更多可能。
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