2025年末的水果市场最惹眼的话题莫过于“车厘子降价”，作者走访盒马鲜生和街边水果店，了解到5斤装中果仅售159元，2.5公斤装大果跌破200元，特大果从78元/斤直降到50元，部分门店价格存在小幅调整；电商平台，爆款特大果800克包邮价也维持在85元左右。

有网友戏称：曾经的“水果贵族”，如今人人都能轻松实现车厘子自由。

这波降价前段时间早有预兆，多方媒体接连探访多地水果交易市场，总结下来，有三个原因：一是智利大丰收，今年出口到中国的车厘子预计有65.5万吨，比去年多了七成，12月上旬就到了11.2万吨，供大于求自然降价；二是海运变快了，专用快线把航程从30天缩到23天，还能在码头直接清关，既保鲜又省钱；三是电商平台内卷，预售、满减活动扎堆，薄利多销让消费者得了实惠。

车厘子能成为冬日水果顶流，靠的可不仅仅是便宜。首先是颜值够高，红得发亮的果子配着翠绿果柄，随手一拍都是朋友圈爆款，女性消费者超六成，还带火了车厘子色口红、蛋糕；其次是口感绝佳，果肉紧实脆嫩，咬一口汁水迸发，酸甜味儿刚刚好；更讨喜的是寓意好，谐音“厘利”，象征吉利富贵，春节送礼拎上一盒，体面又喜庆。

从营养学角度来看，车厘子钾含量高，能帮着稳定血压；果肉里的花青素，能抗氧化、延缓皮肤衰老。

不过要澄清一个误区，它的含铁量没网传的那么高，日常吃能补点铁，但不能靠它治贫血。

这里必须跟大家强调一下：车厘子自由并不等于敞开肚皮吃！网上报道因超量车厘子引发身体抱恙的新闻常有。

车厘子性子偏温，吃多了容易口腔溃疡、牙龈肿痛，成年人每天吃10-15颗就够了。

下面我整理了几类人要少食用或勿食的情形，希望对大家有用：

1.糖尿病患者每天别超10颗，还要算进一天的糖分总量里。

2.肾功能不好的人千万别碰，钾含量太高会加重身体负担。

3.肠胃弱、吃点甜就拉肚子的人，浅尝辄止就行。

另外果核别咬碎，里面有微量有害物质，正常吞下去不用担心中毒。

同时，我也为大家整理了一些这个季节能平替车厘子的水果，供大家参考：

1.丹东草莓，维生素C比车厘子还高，价格只要三分之一，酸甜多汁还低卡。

2.西梅，花青素和膳食纤维都不少，缓解便秘的效果比车厘子还好。

3.本地金桔，便宜又耐放，连皮吃能缓解冬天嗓子干痒。

4.砂糖橘，汁水足、味道甜，但一天别超300克，不然皮肤容易发黄。

最后教个挑车厘子的小技巧：选颜色深、果子饱满有光泽的，果柄越绿越新鲜；

按大小分的话，中果性价比最高，大果果肉更厚，特大果就属于尝鲜款了。

这个冬天，趁着价格划算，每天来几颗车厘子解馋又补营养，才是真正的聪明吃法。