人的生死是一种自然现象，人有生就有死，生死是必然的事，是人生的必由之路。

现在发现有很多的老人到晚年，非常害怕自己的死，可以用一句“谈死色变”的字面来形容。

所以，有很多老人，在疯狂的养生，疯狂的调养身体，疯狂的管理健康，目的就是延年益寿，害怕自己过早的离世。

老人养生，锻炼身体，调养身体，管控健康，是好事，是积极向上的事，但是没有必要老是害怕自己早早的离世，那是不可取的事情。

老人整天的担心自己马上要死去，害怕自己的死去，每天把死挂在嘴上，对自己的养老和身体健康是非常不利的。

①产生巨大的心理压力。老人怎样的消除心理上的对死的恐惧感和焦虑？

首先老人要懂得生与死是一种自然现象，不是由自己个人的意识决定的，是有客观因素决定的。

用通俗的话说，人的自然死，不是由自己来决定的，是由上天给你安排的。

因此，老人对自己的自然死，应该是顺其自然，不要过度的去考虑这件事，把自己的死交给时间来处理，就是一种正确的对待死的观点。

否则老人整天的害怕死，把死挂在嘴边，对死有非常大的恐惧感，十分焦虑，给自己心里造成了巨大的思想压力，让自己终日惶惶害怕死亡，必然会影响老人自己的日常生活和自己的心情，让自己永远处于一种焦虑的痛苦的不安的生活状态。

②严重影响到心理健康。老人对死的扭曲的思想观点，会严重的影响自己的心理，让自己始终处于一种惶恐，焦虑，烦躁的心理状态，必然会导致心理健康的损伤或丧失。

老人的心理健康崩溃了，必然每天处于惶恐焦虑和烦躁之中，必然会影响日常生活，导致身体健康的崩溃。

老人身体健康崩溃了，会让许多的疾病找上门来，让自己的身体健康走向衰竭，老人真的会走向死亡。

所以说，老人心理健康是长寿的基础，没有一个好的健康，那么老人就必然会走向死亡。

③给他人产生负面影响。老人经常和老友们谈论死亡，害怕死亡，对死亡有恐惧心理溢于言表，把自己的焦虑和不安，传递给老友们，让老友们心里产生压力对死亡同样产生恐惧，焦虑和不安，对他人造成了一种负面的影响。

老人自己心理不健康，把这些事情传给了周围的老伙计们，让他们同样和自己一样心态，让人家处于惶恐焦虑和不安，是非常不对的。

总而言之，人老了，千万不要胡思乱想，千万要弄懂人生的价值，懂得人生的道理，懂得人生的客观规律要有正确的认识，人的生死是一种客观现象，是不由人的意识来决定的。老人要看淡生死，顺其自然，不要对死有过度的恐惧、焦虑和不安的负面情绪，避免影响身体健康，避免影响日常生活。老人要树立正确的人生观，要正确对待生死，要有一个良好的心态，才能使晚年活得幸福快乐，天天开心天天笑口常开。