“妈妈，我这样做你开心吗？”“同学想要我的画笔，我不想给但还是给了”，生活中，不少孩子会习惯性地看别人脸色行事，压抑自己的真实想法，这其实是讨好型人格的萌芽。很多家长误以为这是孩子懂事、高情商，却忽略了这种性格背后的隐患：孩子会逐渐失去自我，在人际关系中委屈求全，甚至影响未来的社交和生活。想要避免孩子养成讨好型人格，家长只需从3个方面用心，日常多说7句话，就能帮孩子建立强大的内心。

第一，给足孩子“被接纳”的底气，让他知道“做自己”不可耻

讨好型人格的根源，往往是孩子内心缺乏安全感，觉得“只有迎合别人，才能获得喜欢”。所以家长要让孩子明确感受到：你的价值，不需要靠讨好别人来证明。日常相处中，别总盯着孩子的缺点批评，多肯定他的独特之处。比如孩子坚持用蓝色画太阳，不要否定“太阳应该是红色的”，而是夸他“你的蓝色太阳好有创意”。当孩子敢于表达不同的想法时，家长的接纳，就是他对抗讨好型人格的最强后盾。

第二，尊重孩子的“拒绝权”，允许他说“不”

很多家长为了培养孩子的“大方”“懂事”，会强迫孩子分享玩具、迁就他人。比如“妹妹喜欢你的玩偶，快给她玩会儿”“同学找你借作业，不借多伤感情”。但这种强迫，会让孩子误以为“拒绝别人是不对的”，慢慢就学会了压抑自己的需求。其实，家长要教会孩子：分享是自愿的，拒绝是权利。当孩子不想分享时，告诉他“你可以直接说‘我现在还想玩，等会儿再给你’”；当孩子不想答应别人的请求时，鼓励他勇敢表达自己的想法。只有孩子知道自己的意愿值得被尊重，才不会轻易为了讨好别人而妥协。

第三，引导孩子关注“自我感受”，而非他人评价

讨好型人格的孩子，总把别人的看法放在第一位，却常常忽略自己的感受。家长要做的，就是帮孩子把注意力拉回到自己身上。比如孩子因为没满足同学的要求而闷闷不乐，家长可以问他“你现在心里是什么感觉？”“你自己的想法是什么？”，而不是说“你怎么这么小气，同学该不喜欢你了”。当孩子习惯关注自己的感受，就不会再为了取悦别人而委屈自己。

在做好这3个方面的同时，家长日常可以多说这7句话，帮孩子筑牢自信的防线：“你的想法很重要”“不想做可以直接拒绝”“妈妈/爸爸永远站在你这边”“就算你不完美，我们也爱你”“不用刻意讨好谁，做自己就好”“别人的评价不代表全部的你”“委屈自己的时候，记得告诉爸妈”。

这些简单的话，藏着治愈讨好型人格的力量。孩子的成长路上，家长的引导就是一盏灯，帮他看清自己的价值，学会爱自己，才能在未来的人际关系中不卑不亢，从容自在。

你家孩子有没有过委屈自己讨好别人的行为？你是怎么引导的？欢迎在评论区分享你的育儿故事！