去年的我，每天被待办清单追着跑，却总感觉什么都没做好。手机里塞满了各种APP，衣柜里的衣服永远少一件，周末想放松却被碎片化信息吞噬。直到我开始尝试极简生活，才发现真正的掌控感不是拥有更多，而是懂得取舍。

我曾经是个"仓鼠型人格"，总觉得"说不定以后能用得上"。直到有一天，我站在塞满衣服的衣柜前，却找不到一件想穿的衣服。那一刻我意识到，过多的物品不是便利，而是负担。

我开始尝试断舍离，用"3秒决断法"来判断物品是否需要保留：拿起一件物品，如果3秒内说不出它的用途和喜欢它的理由，就果断丢弃。半年时间，我扔掉了三分之一的衣服、四分之三的旧书和几乎所有的一次性用品。

最神奇的变化发生在心理层面。当家里的空间变得宽敞，我的思维也变得清晰。不再被寻找物品浪费时间，不再因为选择困难而焦虑。我开始学会欣赏留白的美感，也更珍惜每一件留下来的物品。

手机屏幕使用时间显示，我每天平均刷手机5小时。这些时间被切割成无数个10分钟、5分钟，看似短暂，却让我失去了深度思考的能力。我决定实施"信息断舍离"：

固定信息摄入时间：每天只在早中晚各留30分钟刷手机，其余时间把手机放在另一个房间

卸载非必要APP：删掉了所有游戏APP、短视频APP和购物APP

用纸质手账代替电子日历：手写的过程让我更清晰地规划时间

一个月后，我发现自己能够专注工作的时间从原来的20分钟延长到了1小时。我开始重新阅读纸质书，开始学习一门新的语言，开始享受深度思考带来的愉悦感。

我曾经以为，只要时间管理得好，就能完成更多事情。直到我因为连续加班而病倒，才明白精力管理比时间管理更重要。我们的精力就像手机电量，需要合理分配和及时充电。

我开始实践"精力四象限法"：把每天的任务分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类。优先处理重要不紧急的事情，比如运动、学习和陪伴家人。

我还建立了自己的"精力充电仪式"：每天早上起床后冥想10分钟，中午午休20分钟，晚上睡前阅读30分钟。这些看似微小的习惯，却让我的精力水平稳定提升。

从一个抽屉开始：不要一开始就进行全屋断舍离，从最容易整理的地方开始，建立信心

一天不刷手机：每周选一天作为"无手机日"，体验没有信息干扰的生活

学会拒绝：对于消耗精力却没有价值的社交和请求，勇敢说"不"

极简生活不是禁欲主义，而是更聪明地选择。它不是让你一无所有，而是让你拥有的每一样东西都是你真正需要和热爱的。

从今天开始，尝试一个极简小行动：扔掉一件一年没用过的物品，卸载一个非必要的APP，或者拒绝一个消耗你精力的请求。

你在生活中最想简化的是什么？评论区告诉我你的想法，让我们一起探索更轻松的生活方式。