作者介绍 | 薛铁鏻，教练吧（Coach8）创始人，ICF认证MCC教练
前两天我在昆明翠湖边喝茶，现在这个季节，正是海鸥飞回来的时候。
年关将近，熟人见面总少不了几句祝福。除了财源广进，听得最多的，就是一句：“祝你开心快乐。”
以前我总觉得这句话无足轻重，现在却觉得，获得快乐，其实是最幸福的。
我从小在吉林市长大，后来到长春求学； 1998 年初到昆明， 2005 年北漂进入水晶石；再后来在上海创业、投资，在北京，上海，昆明三地之间做空中飞人，是常态。
那段日子，我带领公司做品牌传播，走访过全国 200多所院校，在新加坡、东京、伦敦等城市与跨国团队协作，接触过形形色色所谓“成功”的人。
我发现，越是那些被祝愿“快乐”的人，内心往往越是疲惫。
所以，如果现在让我给幸福下个定义，我绝不会用“快乐”这个词。
我会说：一个人的“公开区”越大，就越幸福！
公开区：你生命的“能量流通量”在“乔哈里窗”的模型中，公开区（Open Area - Q1）是指那些“你知道，别人也知道”的信息。
1、公开区 (Q1)：透明的自我。
2、盲区 (Q2)：你不知，人知。
3、隐藏区 (Q3)：你知，人不知。
4、未知区 (Q4)：你不知，人亦不知。
很多人以为，公开区大意味着“没有隐私”。其实不然。公开区的大小，代表了一个人的“一致性”程度。
当你能够坦然地表达你的观点，不加掩饰地承认你的局限，同时也能接收到外界对你真实的反馈时，你的公开区就是巨大的。
这种状态下，你的能量是流动的。你不需要花精力去维护一个虚假的人设，不需要在不同的人面前戴不同的面具。
隐藏区：那些正在偷走你能量的“秘密”回想起 2005 年我刚到北京，在教育集团任总裁的那几年。那是外人眼中的高光时刻，我全面负责公司的运营管理，参与奥运营销，每天接触的都是大项目、大人物。
但那时候的薛铁林，公开区其实很小，隐藏区（Q3）巨大。
在员工面前，我要维持“无所不能”的领导形象；在合作伙伴面前，我要展现“尽在掌控”的精英姿态。我内心的不安全感、对失败的恐惧、对跨文化合作的迷茫，全部被我锁进了隐藏区。
维持“隐藏区”是极度消耗能量的。
你每保守一个关于真实的秘密，都要用十句谎言或伪装去圆。这种“内外不一”产生的巨大摩擦力，就是我们常说的“内耗”。
那时候我虽然赚到了钱，走过了很多城市，但我并不感到自由。因为我是一个“带着面具的囚徒”。
盲区：你拒绝看见的“成长礼物”除了隐藏区，还有一个消耗能量的黑洞叫盲区（Q2）。
在教练过无数企业高管后，我发现:越是成功的人，盲区往往越大。
因为他们习惯了发号施令，外界真实的反馈往往就被有意无意的屏蔽掉了。
当我还在上海创业那两年，三地跑的压力让我变得易怒、固执，听不进意见。
我觉得自己是在“为了公司好”，却没发现员工眼里的我是一个“不可理喻的暴君”。
直到有一天，我开始接触教练技术，学会练习“请求反馈”，我才发现那些被我挡在门外的意见，其实全是我成长的“礼物”。
缩小盲区，就是把别人的视角合并到你的公开区。
当你不再因为别人的批评而跳脚，而是能客观地审视“原来我在别人眼里是这样的”，你的内心就真正强韧了。
为什么通透的人，运气往往更好？我常带我姐姐的孩子（我的外甥）去郊游。小孩子的公开区通常都很大：饿了就叫，不开心就哭，喜欢谁就抱。
你会发现，在这种“内外一致”的状态下，孩子的生命力是极其充沛的。他们没有内耗，所以学什么都快，做什么都投入。
成人所谓的成熟，往往是以缩小公开区为代价的。我们变得圆滑、世故、难以捉摸。
但在教练的职业生涯中，我见过最卓越的领袖，反而是那些极其“通透”的人。他们敢于承认“我不知道”，敢于对下属展示“我现在的脆弱”。
当你足够通透时，你会产生一种“极简主义”的社交魅力。
别人不需要猜你的心思，不需要防备你的后手。这种信任感带来的协同效率，是任何管理技巧都无法比拟的。
这也就是为什么我说：真正的自由，是当你不再需要去“管理”你的形象。
深度教练心法：如何扩容你的公开区？如果你也感到焦虑、感到“心累”，我建议你不要去寻找快乐，而要去寻找“透明”。
作为 MCC 教练，我给你三个扩容公开区的建议：
1、练习“自我表露”（Self-Disclosure）
试着在安全的关系中，说出那些你一直藏在心里的话。
比如，“其实我这次压力很大”，“其实我刚才没听懂你的意思”。
当你把隐藏区的信息推向公开区，那份“掩饰”的负担就消失了。
2、建立“反馈循环”（Feedback Loop）
找几个敢说真话的朋友，或者找一位专业的教练，去询问他们眼中的你。
你不需要认同所有的反馈，但你需要“看见”它们。
看见了，盲区就缩小了。
3、保持“知行合一”
问问自己：我此时此刻做的决定，是因为我想做，还是因为我觉得“我应该表现得想做”？
当你的“想”和“做”高度重合，你的公开区就达到了最大化。
最后的最后我出生在东北，在冰天雪地里长大。那里的人说话直来直去，那就是一种巨大的公开区能量。
现在的我，在昆明享受着四季如春，已经不再追求那种大起大落的“快乐”。我更享受那种“心中无一物”的清爽。
真正的幸福，不是拥有的多，而是藏住的少。
所以，下一次当你想祝福一个人时，请试着对他说：
“愿你活得通透，愿你拥有一个足够大的公开区。”
因为在那片阳光普照的区域里，住着真正的、不被定义的自由。
我是薛铁林。
我在昆明，陪你一起向内探索。