大家好~我是小余

宝宝多大才能睡整觉呢？

在圈子里，这是很多新手妈妈所焦虑的问题，因为有了孩子之后，就没有睡好过。

夜里是我们的深度睡眠时间，但是宝宝夜里总是频繁醒，导致自己睡眠质量很差，无法得到很好的满足。

宝宝“睡整觉”也成为了妈妈们所追求的事情。

但是，宝宝“睡整觉”或是危险的信号，过早的睡整夜觉也要特别的注意。

宝宝一觉到天亮，需要具备深度睡眠，良好的作息习惯，若是不具备也要注意是危险信号。

前几天，一位妈妈说：宝宝二月龄的时候就开始睡整觉了，但是睡醒之后宝宝还是精神萎靡。

随后去检查的时候才发现，宝宝存在“嗜睡”，脑缺氧的情况。

后来，妈妈才知道，宝宝睡觉之前哭了很久很久才入睡的，然后一觉就睡到了天冷。

像这种“睡整觉”或是一个危险的信号，对于宝宝大脑发育影响深远。

当宝宝闹觉的时候，也会频繁的哭闹，宝宝哭闹过度也会导致颅内压提升。

宝宝脑缺氧的时候，也会有精神萎靡的状态，也会导致宝宝的睡眠质量跟不上。

所以妈妈们也要特别的注意，毕竟宝宝是很脆弱的，这一点要引起重视。

长时间大脑缺氧，也很容易导致宝宝大脑发育落后，记忆下降等。

当宝宝过度嗜睡的时候，也会影响宝宝的身体代谢，影响生长激素分泌。

虽然宝宝能够一觉睡很长的时间，但是生长激素分泌、身体代谢的表现都会受到影响，所以这一点也要被我们所重视。

宝宝睡眠问题也是值得被重视的，尤其是睡整觉，没有好的睡眠质量，这也可能会直接的影响到宝宝，这一点要清楚。

培养宝宝睡整觉，也要提升夜里的睡眠质量。

深度睡眠是不可或缺的，二月龄开始就要慢慢的培养宝宝单次的睡眠时长。可以提升运动量、拉开睡眠间距，提升睡眠深度。

当宝宝有睡眠深度后，再调整宝宝的作息时间规律，把深度睡眠调至夜里，这有利于宝宝夜里提升睡眠。

除此之外，宝宝夜里的睡眠质量也跟喂养习惯有关系。

给宝宝喂养的时候，也要注意好的习惯，最好是在睡前给宝宝喂养一次，减少宝宝夜里需求，夜里醒来的概率也会降低。

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