很多姐妹在挽回回避型前任的时候，都少不了被对方各种花式拒绝的过程，期间各种情感和物质上的拉扯，我接到过无数个半夜情绪崩溃的姐妹电话，找我大哭，控诉对方有多冷漠多无情。

其实回避就是这样，他就是拧巴，嘴上说着不要不要，心里想要得不行，但他的拧巴，不是不爱，而是出于对自我的保护，幼年时没有得到过的爱护和关心，成年后会加倍报复在亲密关系中。

所以挽回回避型依恋，关键就在于你得学会适当“推开”他，对他来说，退一步是真的海阔天空！

01不要对回避示弱

别被回避型依恋分手时的冷漠，吓住了，你看着他好像挺强硬的，其实他只是外强中干。

回避型的自我防御系统是从小就开始建立的，这几十年的“防御”也不是白建的，别人是很难看穿他内心是脆弱的。

所以他尤其讨厌那些框架低的挽回者，他缺的不是你那些讨好，你步步紧逼的需求感，不会让他同情和怜悯，反而会让他厌恶，因为你根本弥补不了他缺失的爱。

他不想被索取爱，他想要收获爱，你想挽回他，就必须变成一个能为他提供爱，且独立不依赖他的强者。

02“挤牙膏”式的付出会让回避更在意

为什么我说回避拧巴呢？

因为你对他太好，不行！他觉得麻烦有负担，你对他不好，也不行！他觉得没有安全感。

你就得和挤牙膏一样，一点一点把你的好慢慢展示给他看。

回避是不相信这个世界上有人会无条件爱他的，也不相信别人对他的好，是不求回报的。

说句残忍的话，你挽回时对他的无限付出，在他心里都是一个个明码标价的麻烦，接受就意味着要回报，所以他从一开始就不会接受。

为了保护自己他进入到一种“你的喜欢，与我无关”的状态里，拒绝不了，就不回应不接受。

所以很多姐妹在挽回的时候，会觉得前任怎么这么冷漠？我已经对他够好了，他到底还想要什么？我要怎么做，他才会满意？

有些时候，回避拒绝你，不是因为你没做什么，而是因为你做了太多。

03回避发出的模糊信号，不代表对你行为的认同

挽回回避时，很多姐妹都会犯的一个错误，就是把回避在过程中的“不拒绝”甚至是犹豫，都当成了认同。

你要时刻记住，回避的内心防御是远比一般人要高的，对于一般人来说，“不拒绝”的态度，可以当成认同来处理，但回避不行！

当他感觉到，你在拉近距离向他靠近的时候，他的本能防御机制就开启了，想要维护自己的界限。

他在挽回中那些模棱两可的信号，你可以都定义他在犹豫，不要轻易试探，试图拉近距离，，挽回回避，学会“推开他”远比靠近他，更有用。

04注意心态陷阱，时刻稳住自己的心态

相信看到这里的姐妹们，也能感觉到，挽回回避，就是个“慢工出细活”的过程，而这个过程，是相当考验心态的。

本身挽回和被挽回就是对立的关系，既然两个人的行为动机都不同，就不要要求对方能做出自己预期中的回应，更不要在挽回回避的时候，有任何发散思维，那样你真的会很累。

回避很多时候，不搭理你，对你很冷漠，只是他不知道怎么处理，他是在逃避，并不是想惩罚你或者讨厌你恨你。

你发散出来的那一出出大戏，什么对方是在养鱼啦，有新欢啦，其实都跟现状无关，只是因为你自己心态不够成熟，越发散越焦虑，越焦虑心态越差。

有这功夫，不如好好想想，怎么提升自己的价值，怎么让自己成长起来，其实任何感情的修补和挽回，最终都是为了完成自我成长，成为更好的自己，拥有更幸福的人生，那你的挽回就是成功的。