久站腰痛？这些原因你中招了吗😣

肌肉劳损：长时间站立，腰部肌肉持续紧张，得不到放松，就像一直拉紧的橡皮筋，时间久了就会酸痛、无力。

腰椎压力：久站使腰椎承受的重量增加，椎间盘压力变大，易引发椎间盘退变，产生腰痛。

姿势不当：站立时弯腰驼背、骨盆前倾等不良姿势，会加重腰部负担，让腰痛找上门。

核心肌群弱：核心肌肉力量不足，无法有效支撑脊柱，久站时腰部就容易“罢工”。

改善方法：定时活动、保持正确站姿、加强核心锻炼💪