上个月，和我一起在同一个工作单位里资历最深的张扬（化名）办了退休手续。

过后我到一家超市门口碰到他，聊着聊着就和我说他退群的事。他说办完交接那天，他没有跟任何人打招呼，干脆利落地退掉了手机里十多个工作群。

有人私下议论，说张扬这人太绝情，人走茶凉，一点情面都不留。

张扬听了，只是笑笑：“再不退，天天盯着这些群消息，我就要被这杯凉茶耗得心神俱疲了。”

很多人觉得，退休了留在群里，是念旧，是重感情。

可现实往往很扎心：你以为留在群里是留住了人脉，其实你只是留住了一个随时会消耗你的“情绪黑洞”。

说句难听的，退休后还赖在工作群里不走，不是重情义，而是你还没从过去的权力幻觉里醒过来。你以为别人还在群里跟你嘘寒问暖，是因为敬重你？别傻了，很多时候，只是大家顾及情面，不好直接开口让你退出而已。

真正聪明的人，早就悄悄退掉了下面这3种“消耗你”的群。

第一种，是“临时对接群”。

这种群本来就是为了解决某个项目、某项工作临时建的。工作结束了，你的任务完成了，你还有什么理由留在里面？

留在里面，只会给还在加班的同事一种错觉：有人每天在盯着我们干活，而且他还不用干活。你每天看着群里热火朝天的消息，自己却帮不上任何忙，除了徒增焦虑，没有任何意义。

第二种，是“拼单薅羊毛群”。

以前为了凑满减、抢优惠券，大家凑在一起建群。可你都退休了，有大把的时间自己做饭、自己逛街，还跟着年轻人去抢什么一块钱的奶茶？

留在这种群里，你每天盯着手机，手速慢了没抢到，心里觉得错过了一个亿；抢到了，家里又多了一堆根本用不上的闲置垃圾。为了几毛钱的优惠，搭上自己的眼睛和颈椎，这笔账怎么算怎么亏。

第三种，是“攀比炫耀群”。

这种群最消耗人的精气神。今天张三晒了儿子买的豪车，明天李四发了出国旅游的九宫格，后天王五又暗示自己的退休金又涨了。

你看着没说话，可心里的频率早就被拉低了。别人快乐，你心里发酸；别人安静，你暗自较劲。晚年生活不是舞台，没必要争个输赢。你越是在这种群里较劲，你的日子就越过越压抑。

人老了，最大的智慧不是广交朋友，而是学会“筛人”。

手机里的群，就像你生活的小院子。养些有趣的人，聊聊风月，那叫温暖；可一旦混进了爱制造焦虑的、爱发牢骚的，就是在吸你的精气，扰你的晚福。

与其图热闹，不如求清净。把那些只认工牌、不认名字的人请出生命，才腾得出座位，给能让你笑出眼泪的人。

别害怕删人，手机内存都懂清理，你一把年纪了，难道还不如一块芯片？

退休不是收工，是换场。退掉那些消耗你的群，把时间和精力留给真心的老友、多年的爱好，还有窗前那株终于有时间精心照料的兰花。

你退休后，有没有遇到过那种让你觉得特别心累的群？你是怎么处理的？欢迎在评论区聊聊。

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