很多用小米手机的朋友，都有过这种糟心体验：手机明明才用一两年，没摔没进水，也没装多少软件。
日常刷视频、聊微信动不动就发烫，待机一晚上掉十几格电。打开软件来回切换就卡顿，偶尔还会莫名弹窗、广告乱跳，隐私也总担心泄露。
绝大多数人都以为是手机老化、性能不行了，其实根本不是手机的问题！
是手机自带的预装垃圾软件太多，后台一堆冗余进程在偷偷运行、偷跑电量、占用内存。今天手把手教大家，卸载11个没用的预装程序，关掉所有耗电冗余设置，手机瞬间变流畅，续航直接耐用一倍。

90%小米用户都在犯的致命错误，越用手机越废
咱们先说说大家平时最容易做错的操作，看完你就知道手机为啥越来越卡、越来越费电。
1. 从不卸载自带预装软件
很多人觉得手机自带的软件不能删、删了会坏手机。于是日历、资讯、小游戏、推荐工具全部留着，这些软件全天在后台自动启动，默默占用运行内存，白天偷流量、晚上偷电量，手机轻度使用也会发热。
2. 后台从来不主动清理
大部分人用完软件直接退回桌面，从来不关后台。小米默认会留存超多后台进程，堆积多了手机反应变慢，打字、滑动屏幕都不跟手，长期下来越用越卡顿。
3. 默认开启全部推送通知
不管是自带软件还是日常APP，消息推送全部开着。不仅每天弹出无数垃圾广告、资讯推送，频繁亮屏震动，还会持续消耗电量，手机待机耗电飞快。
4. 随意开启智能推荐、个性化广告
很多人看不懂设置，全部默认开启。不仅手机里到处是弹窗广告，系统会持续联网加载数据，加重手机运行负担，同时泄露个人使用隐私。
这些错误操作，短期只是轻微耗电、偶尔卡顿。长期下来，手机冗余进程堆积严重，内存被占满，哪怕新机半年也会变得老旧卡顿，越用越难用。

三步保姆式操作！卸载垃圾预装，关闭所有冗余进程
全程超简单，零基础、老年人也能一遍学会，所有小米、红米机型通用。
第一步：打开应用设置，找到预装软件管理
打开手机桌面【设置】，往上滑动找到【应用设置】，点击进入后选择【应用管理】，这里能看到手机所有安装的软件，包括系统预装软件。
第二步：卸载11个纯垃圾预装程序（直接照搬）
这11个软件完全不影响手机正常使用，卸载后零副作用，只会更流畅省电，大家挨个找到卸载即可：
1. 资讯推荐
2. 小米游戏中心
3. 小米画报
4. 锁屏杂志
5. 天气推荐组件
6. 小米直播
7. 多看阅读
8. 金融服务
9. 生活服务
10. 万能卡片推荐
11. 预装福利
温馨提示：部分软件显示“可卸载”直接点卸载，少数显示“禁用”的直接禁用，效果一模一样，彻底杜绝后台自启。

第三步：关闭3个偷电卡顿的核心冗余设置
1. 回到【应用设置】，点击【权限设置】，关闭所有软件的后台自启动
2. 找到【后台管理】，统一设置为允许后台运行：无
3. 打开【系统推荐设置】，全部关闭：个性化广告、内容推荐、锁屏推荐、桌面推荐
设置完这三步，手机后台冗余进程直接清零，不会再有软件偷偷后台运行耗电、占内存。
五大日常场景抄作业设置，手机流畅省电翻倍
不用自己琢磨，直接照搬这几套固定设置，日常用机体验直接拉满。
1. 日常续航场景（待机不掉电）
• 固定设置：关闭所有APP自启动、关闭联网推荐、关闭息屏画报
• 操作要点：睡前一键清理所有后台
• 实际效果：夜间8小时待机，耗电从10%以上降到2%以内
2. 日常流畅场景（告别卡顿延迟）
• 固定设置：后台留存数量设置为4个
• 操作要点：不用的软件及时划掉后台
• 实际效果：滑动屏幕、打开软件零延迟，多软件切换不卡顿
3. 微信聊天场景（不卡顿、不杀后台）
• 固定设置：单独给微信开启允许后台运行
• 操作要点：仅保留微信、抖音、常用社交软件后台权限
• 实际效果：聊天接收消息及时，切换软件不会重新加载
4. 视频浏览场景（不发烫、更顺滑）
• 固定设置：关闭所有系统动画推荐、关闭实时资讯刷新
• 操作要点：刷视频前清理一次多余后台
• 实际效果：长时间刷手机机身温热不发烫，画面滑动流畅
5. 隐私安全场景（无广告、不泄露隐私）
• 固定设置：全部关闭个性化推荐、广告跟踪、位置推荐
• 操作要点：禁止陌生软件获取隐私权限
• 实际效果：手机零弹窗广告，不会推送垃圾内容，隐私更安全

加分小技巧+新手避坑底线，用好手机多用三年
3个超实用进阶小技巧
1. 每周清理一次预装残留缓存，手机运行速度始终保持新机状态
2. 手机发烫时，直接关闭后台刷新，1分钟快速降温
3. 长期不用的小众APP，直接禁用通知，杜绝偷电弹窗
新手绝对不能乱调的设置
1. 系统核心组件、桌面、系统服务，千万不要卸载禁用，会导致手机功能异常
2. 电池优化、系统基础权限不要随意关闭，避免手机耗电异常
3. 不要一次性关闭所有后台权限，保留常用社交软件，避免收不到消息

走心总结
小米手机卡顿、发烫、耗电快，真的不是手机质量问题，全是多余预装软件和错误设置导致的。
把这11个垃圾预装卸载，关掉所有冗余后台和广告推荐，不用换手机、不用刷机，老旧小米机也能流畅省电，跟新机一样好用。
建议大家直接收藏本文，有空照着一步步设置，设置完立马就能感受到手机的变化！