“虽然理智告诉我，不要去问他具体的细节，但是，我实在是太痛苦了，不问那些细节，我的愤怒就没有出口。”

在咨询中，有姐妹倾吐自己的心声，而同样的纠结，在遭受背叛的姐妹中，很常见。

发现男人的出轨背叛后，几乎所有的妻子在惊诧、愤怒之余，都会下意识的想知道他们相处的种种细节，很多人在被愤怒情绪裹挟的时候，也会付出实际行动。

这样的做法好不好呢？应不应该深挖背后的细节呢？

我的建议是：慎重！

01

深挖细节，往往只会一次次伤害自己

出轨背叛对一个女人的伤害，首先是自尊心和自信心的极度摧毁。

在事情曝光之前，你可能以为自己的婚姻很幸福，自己的老公对自己温暖体贴，爱意满满，自己是一个被爱着的幸福女人，自己有着坚强的人生后盾。

但事情曝光之后，你的人生观和信仰体系会彻底崩塌。

你会怀疑人性，你不再相信爱情，你会觉得自己无比愚蠢，被愚弄了多年却盲目自信，盲目幸福，你会觉得，自己付出了这么多的爱与信任，付出了这么多的努力，却被另外一个女人轻易打倒了。你会立刻陷入自我怀疑与自我否定的负面情绪中。

就像很多姐妹说的，得知真相的那一刻，自己内心里除了愤怒，就只剩自我否定与自我内耗：

“原来自己才是外人。”

“原来自己是这么的愚蠢。”

“本来那些恩爱与幸福都是假的，自己早就被另外一个女人在无情地嘲笑。”

如果婚外的那个人，比自己年轻漂亮，立刻就会陷入深深的自卑。

如果婚外的那个人，方方面面不如自己，那对内心的杀伤力，更是倍数级增加：我居然输给了这样一个女人！

在这种愤怒与不甘的负面情绪的推动下，很多姐妹就会忍不住拷打一个个具体行为，而这样做的后果，只会给自己带来更严重的内耗。

就像有个姐妹说的，自从知道他们约会时经常去电影院后，她想到电影就会觉得无比恶心，而且想起一次，心就像被刀扎一次。

这样的深挖细节，对感情的修复有意义吗？肯定没有，只会给自己带来一次又一次的伤害。

02

深挖细节，只谈感受，不谈具体行为

也有姐妹会问：但如果不问具体的细节，我怎么知道自己输在哪里呢？想要修复感情，我肯定要知道问题的根源所在。

的确，出轨这件事，是婚姻早已经存在问题的结果，而不是导致婚姻危机的原因。如果想要继续维持婚姻，修复两个人的感情，那么，深挖背后的根本原因，的确是有必要的。

但这时，你必须明确两点：

第一，深挖背后细节的动机是为了修复感情，而不是为了证明，在你和那个人之间，他更爱哪个人。

如果你只是想证明谁得到的爱更多，那么大概率你会失望，因为男人不可能说实话，而且一个扎心的真相是：从他迈出出轨的那一步开始，他其实就已经不那么爱你了。你再追问爱与不爱，就是自取其辱。

第二，你要确保自己处于理智状态之下，是心平气和的想要真正解决问题，你要认定自己有直面真相的勇气和能力。

婚外情的本质，就是对婚内问题的逃避，而这些真相往往都是很扎心的，你不一定能真正接受。

这时，就涉及到了最关键的一个点：你深挖背后的细节，只是询问感受，而不要针对具体的行为。

你应该问的问题是：

你为什么会对她动心？你跟她在一起时是什么样的感受？跟我在一起，又是什么样的感受？

诸如此类。

涉及到具体行为的问题，就应该避免。比如，在什么地方约会？彼此怎么称呼？相处时有什么癖好？

这些具体的行为，只会对你造成二次伤害，完全无助于婚姻中问题的解决和感情的修复。

03

张爱玲说，没有哪一段感情不是千疮百孔。

任何婚姻都会有它自己的问题，出现信任危机后的经营与修复，更加考验人的智慧。

如果想要给彼此一次机会，就一定要懂得正确地深挖细节，将立足点放在解决问题上。

而不是增加自我内耗。