近年来，戴眼镜的孩子越来越多了。为此，不少家长想方设法地给孩子治近视。什么千元护眼灯、万元哺光仪、吃药、针灸、按摩、艾熏轮番上阵，孩子的度数反而疯涨。大家都关心孩子，愿意为了孩子花钱。但是实际上，自己花了钱又害了孩子！

一、护眼误区

1、万元疗法都是割韭菜

长期的错误用眼，导致孩子的眼轴越来越长。这样，孩子们就患上了近视。他们的眼轴比常人更长，也很难出现度数回退。像前面提到的天价疗法，就是在坑我们的血汗钱！什么针灸、热敷，都不能改变眼球形态，更别提降低度数了！我们现在要做的，就是避免做韭菜！

2、激光疗法

很多孩子近视，家长会带着孩子去医院做激光手shu。术后孩子依旧不爱惜自己的眼睛，还是会出现度数加深的情况。这就相当于，钱白花了！为了孩子的视力，我们应当做的是监督孩子做好日常护眼。良好的护眼方法能控制眼轴，避免度数加深。一些特殊情况下，有些孩子还会出现一定程度的度数回退。

二、日常护眼

1、20-20-20原则

很多孩子忙于学业，长期近距离使用眼睛。正因如此，现在孩子的近视率才会这么高。23年数据显示，小学生、初中生和高中生的近视率分别为35.6%、71.1%和80.5%，这在全世界中位于前列！为了孩子的视力，我让孩子坚持20-20-20望远原则。每学习20分钟，我就让孩子望向20英尺（约6米）外的风景20秒。这样，能放松眼睛肌肉。孩子睡前或休息时，也可以多望望远，让眼睛休息休息。

2、用眼环境

孩子写作业，环境不宜过亮也不宜过暗。夜晚使用的护眼台灯，也要注意安全性和实用性。那些高蓝光、没有认证的台灯，就不要给孩子买了。具体来说，要注意下面几点：

（1）选Ra与R9高于90的高显色能力台灯。

（2）选AA级照度台灯。这个亮度的台灯适宜孩子用，不伤眼。

（3）紫光灯珠无蓝光，是理想的灯珠。

（4）色温小于等于4000K。

关于台灯，大家可以看看漫书雨K1、辰士达u1、柏曼和lipro护眼台灯。它们都采用紫光灯珠，且反响不错。

3、控制使用电子设备

孩子的眼球非常脆弱。而电子设备的有害蓝光，常常会伤害孩子的眼球。这种光伤害大，会增加孩子眼部患病几率。一部分孩子近视，就是因为常常使用电子设备。如果孩子出现了这种情况，那就多在孩子身上花花心思，挖掘挖掘他们的兴趣爱好。别让孩子一直玩手机平板。

4、坚持正确坐姿

错误的坐姿不仅会引发视力问题，还会引发脊柱问题。经常弯腰的孩子还会形态不佳，看起来“畏畏缩缩”的。不要等到孩子真正出现问题了，再去想着纠正孩子的坐姿。纠正坐姿要趁早，这样能避免很多麻烦。如果大家太忙了，没空监督孩子，那就在桌子上安上个坐姿矫正器。

5、保持充足睡眠

充足的睡眠能放松眼球，还能保持孩子的精神状态、帮助眼球发育。对于小学生而言，睡眠时长不应该低于十个半小时。像云南知名的“0近视”小学，孩子们的睡眠时长就长期保持在十个半小时以上。这不仅能帮助孩子休息眼睛，还能帮助孩子的身体发育。

以上就是全部内容了，希望我的文章能帮到你！