和你保健员和医生一起找到一种最好的多种维他命是非常明智的。
为让维生素片对你有益，你的身体必须要能吸收营养。
当你准备要一个孩子的时候，你要开始做产前检查，每天服用至少含有400微克叶酸的多维他命剂。
如果制造商是家利益至上的公司，那么其成分极有可能人造的而且便宜。
有趣的是，吃多种维生素添加剂好像没有影响白内障风险。
服用维生素剂有一定价值，但人体能吸收的量是有限的。
另外，那些服用鱼肝油和复合维生素的人吸收太多的维生素A，增加他们骨质疏松的几率。
如果你的孩子是一个挑剔的食客，高质量多种维生素可能是一个不错的选择。
他们也称，大量服用复合维生素更容易产生前列腺癌筛选所用的前列腺特异抗原。
还要检查你服用的维生素复合片中的成分剂量，如果维生素A过高，考虑换成别的。
还有的人则可能喜欢针对其年龄和性别的复合维他命所提供的额外“保险”。
此时通过吃含铁丰富的食物或复合维生素可能就好了。
研究指出，那些为了预防疾病每天服用复合维生素的女性患乳腺癌的风险反而可能更高。
另外，还有多种维生素、氨基酸、微量元素和多种活性的酶类、醇类、脂类、酸类等物质。
每天服用一片复合维生素补剂是个便宜又简单的好法子，可以保证你摄取到足够的维生素和矿物质；
因此，为了弥补这一损失，老年女性应服用含维生素D和钙的综合性维生素试剂。
志愿者中要求一组服用复合维生素丸，而另一组服用假的药丸，监控他们的生活方式的选择。
既有研究并未显示每日服用复合维生素补剂就能预防慢性疾病。
你还应保持一个健康的饮食，每天像产前一样摄取足够的维生素或者按照医嘱摄入复合维生素。
大小不大于一个复合维生素片，极有可能代表着新一种的药品检测方式。
比决定是否服用复合维生素更难的是该服用哪种维生素。
整个实验，受试者都补充符合维生素，不管是叶黄素还是安慰剂。
除非你营养不良，否则无需补充维生素。而如果你真的有需要，那么一种复合维生素就足够了。
很多维生素制造商使用防腐剂及其它人造物质来作为维生素片中的填充物或营养物。