举重、游泳或跑步，还有打网拍墙球、网球和篮球，业余时间可做的运动实在太多啦。
不论你是在家或去俱乐部举重都要小心，把哑铃砸在脚上或拉伤肌肉可不是愉快的经验。
当你想要跑得更快或变得更加强壮的时候，你没有任何的精力跑步或举重时，不要期望把它做到最好。
然后我注意到路灯都已熄灭，而我的心跳得比我过去举重时还剧烈。
结果显示，注射人体生长素能够提高运动员的短跑能力，但是却不会影响他们的举重或跳远能力。
设想类似情况，举重，肌肉变得又大又壮，为甚么？
既然明白这一点，就要学会自我减压，举重若轻，化解紧张。
我可以每天早上不停顿的举重六十分钟，一点问题也没有。
假如你不喜欢举重，试着去做一些基本的健身活动使自己得到放松.。
我们想要跑步，举重，吃的更健康，停止摄入糖果，停止饮用苏打水。
但我会举重，就算什么也不懂，但我知道怎么练举重。
我每天早上练举重60分钟，停也不停。小事一桩。
注意当你举重训练时，你只会举起你能举起的重量。
如果你曾经在体育馆里试过举重，你就会知道，慢慢地做举重这个动作，比迅速地举重要严苛得多。
而没有心灵杂念的人，大概才能够在人生中举重苦轻。
但练举重花费很大，大多数人为了练举重而去健身房。