现在天气越来越热，像我们这里，白天最高温度一般在40度左右，早上4、5点的温度一般都在25度以上了，这么热的天，越来越不
俗话说的好，群众的眼睛是雪亮的。随着专家的话在实际生活中的不断进行检验，加之现在网络的的发达，信息量及传播速度快，让专家
#坚持跑步能改变我们吗？#作为一名跑步爱好者，自己也断断续续的跑了6年多了，虽然速度一直不咋地，但坚持跑步还是带给自己很
我跑10公里，一般都在一个小时内，不过随着跑量的积累，身体素质的增强，速度也越来越快，现在大约在52分左右，当然跟大神比
这个更重要的是要根据个人的身体状态吧，我认为，应该至少坚持半个小时以上吧。因为我们大家跑步，更多的是一种慢跑，不会像上学
我个人是计划每次10公里，但具体要根据每天的身体状态，还有时间等，会有一些变化。因为我一般都是晨跑，每天6点左右就要回家
现在天气越来越热，不知道大家有没有这样的感觉，就是在跑的过程中，感觉没有跑开，浑身不得劲，呼吸变得比平时急促，自己非常努
如果不是追求成绩，仅仅是为了锻炼身体的话，每天坚持5—10公里的跑步就可以了，为什么这么说呢，跟大家分享下自己的感悟。作
这个要因人而异吧，每个人都不一样，平时有没有运动习惯？有没有运动基础？是否过于肥胖等等，都可以导致跑步结果的不一样。不过
最近几个月的时间，跑步的时候一直穿着特步260跑鞋，鞋底比较厚，缓冲比较好。昨天休息的时候，找出来了一双以前穿的多威战神
昨天看到有头条的条友发了一张无锡马拉松的半马及全马的平均成绩图片，今天咱们借用一下这张图片（请友友不要介意），平均半马成
发现好多人在跑步的时候都喜欢带着护膝，我自己也曾经带过一段时间，但经过切身的感受以后，就再也没有带过护膝，今天就跟大家分
现在随着科技的越来越发达，软件功能的越来越强，给人们提供了越来越多的便利，写文章、写材料只需要提供一个主题，就可以让AI
最近发现有很多人在讨论，跑步跑的慢会不会觉得丢人，我个人觉得不会。初跑者可能会有这方面的考虑，但是跑步久的人，都会慢慢的
大家喜欢早上跑步还是晚上跑步呢？这个我认为要根据个人的实际情况去考虑，就我个人而言，我是喜欢晨跑的，并且在一直坚持着。早
今天咱也参加下热议话题，聊一聊“早晨五六点钟跑步的都是些什么人？”，为什么参与这个话题呢，因为我也属于早晨五六点跑步的人
这个月总共跑了4次半马，其中前三次是在马路上跑完的，第四次是在体育场13公里+路跑8公里完成，对比这四次的用时，发现在体
现在天气越来越热，我们这里的气温最高已经到了25度以上，感觉刚过完冬天，夏天马上就来了，对于爱跑步的我们来说，大汗淋漓的
今天休息，计划跑个15+的长距离，考虑到早上还要给孩子做饭，时间太紧，然后上午还有其它事情要忙，就把计划安排到了今天下午
最近一段时间，一直在坚持骑自行车上下班，因为从家到公司的距离不远，8公里多点，不到9公里，骑行时间大约在25---30分
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