昨天看到有头条的条友发了一张无锡马拉松的半马及全马的平均成绩图片，今天咱们借用一下这张图片（请友友不要介意），平均半马成绩还可以接受，都在2小时以后，主要是全马成绩这么卷了吗？男子339，女子410，整体平均344，都太牛了，让我这尚未破四的大众跑者情何以堪，都有点不好意思去跑马了。

当然从这个图中，也可以看到，我们国家的马拉松整体水平有了大幅度的进步，大众跑者的水平也在稳步提升，大家锻炼身体的积极性都很高。这是非常好的一个方面，健康的身体是一切的根本基础。尚未破四的我们需要努力了，下半年的全马赛事计划先破四，再突破平均成绩，争取不拉后腿。

在这里在重复一下自己的跑步计划，也算是给自己打点鸡血，增加点动力及压力：全年跑量2500+，平均每月210+，全马2次，半马10次。今上半年因为没有报名任何赛事，导致全马未完成，争取下半年报2个，半马已完成4次，半马小目标应该没啥问题，剩下的就是好好训练，备战全马赛事！加油！