大家好，我是杨琼医生。

很多朋友都有这样的困扰：晚上熬到十一二点才睡着，然后就睡了两三个小时，到了凌晨两三点，就又醒了，然后就睡不着了，这一天天下去，感觉人都快熬成“杆”了。

在中医理论里，这种情况是肝血不足引发的失眠。肝血不足，首先影响的就是心神。心神需要充足的血液滋养才能保持正常运行，一旦供给不上，人们就会出现睡眠困难的情况。

针对这种失眠，给大家分享一方子，配方简单，效果不错。

组成：酸枣仁、丹参、五味子、炙甘草，茯苓，白术。每日一剂，水煎服，分早晚两次服用。

以酸枣仁、丹参、五味子为主药，别看组成简单，效果可一点都不简单。

三者相遇，它们的功效进一步放大，不仅滋养肝肾，补充肝血，还能安神定志、缓解失眠。

患者李先生，45岁，近半年来出现严重的失眠症状。就诊时，患者面色萎黄，眼圈发黑，精神状态差，自述入睡困难，夜间易醒，醒后难以再入睡，白天则感到疲倦乏力，注意力不集中。

舌象检查显示，患者舌质淡红，苔薄白，舌边有齿痕；脉象则见细弱无力，时有结代。

我为患者开具上方加减方。

在治疗过程中，患者严格遵循医嘱，按时服药，并调整作息，保持良好的心态。经过一个月的治疗，患者的失眠症状明显改善，入睡时间缩短，夜间醒来的次数减少，白天精神状态也有所提升。

复诊时，患者面色红润，精神状态良好，自述睡眠质量显著提高。舌象检查显示舌质红润，苔薄白，舌边齿痕减轻；脉象则见有力，结代现象减少。根据患者的恢复情况，继续巩固治疗一段时间，彻底改善失眠症状。

相信失眠的朋友都听过酸枣仁，这个药材可谓是失眠“圣药”，本身味甘、性平、入肝经，有着养心安神、补肝养血的功效。

它里面还有着一种名为酸枣仁皂苷的成分，这个成分很厉害，可以催眠镇静，如果你感到焦虑了或者烦躁了，酸枣仁就会让你感受到放松，让你轻松入睡，减少夜间醒来的几率。除此之外，酸枣仁还能补肝养血，促进气血的生成，滋养全身，从根上改善失眠。

丹参，这味药材可是中药世界的”明星“，活血化瘀、养血安神名声在外。不仅能够改善血液循环，还能缓解失眠患者紧张的神经，让你轻松入睡。

五味子则是滋补肝肾、安神定志的良药。富含多种活性成分，促进新陈代谢，缓解失眠带来的疲劳感。

最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。