很多焦虑症患者都有心慌无力、疑心病严重、惊恐发作、失眠等等问题，所以他们见到我的第一句话几乎都是：“该怎么办啊？”

其实，这往往和心血亏虚有关。在中医理论里，心主神明，心血是心主神明的物质基础，所以，如果心血不足了，神明的功能也会受到影响，就会出现焦虑、烦躁、失眠等问题。那怎么把心血补上来呢？

今天给大家分享一个方子——安神定志丸，这一方可谓是历史悠久了，不仅源自古籍《医学心悟》，而且经历了长时间的检验，仍然被广泛应用于临床，发挥着养心安神，补足心血的作用。

组方：茯苓，远志，人参，石菖蒲，煅龙齿，茯神。

大家别看就这简简单单几味药，其实个个是缓解焦虑的高手，还能顺手把你的睡眠给调好了。

茯苓，是比较温和的一个药材，既能滋补，又不会给身体带来负担。

焦虑症患者心血虚亏，就会感到心慌、气短、没劲，就好像身体里的“血库”没血了。这时候茯苓一出手，就好像给这个血库带来了源泉，让脏腑得到滋养。不仅如此，还能帮助患者放松身心，就好像给患者来了一个按摩，这样一来，焦虑和睡眠都好了。

远志，很多朋友应该都见过，它的性质温和，味道稍微苦一点儿，但是有一种辛香。

它针对的是心慌、心悸、睡眠差，它能够养心安神，帮助调和心气，让人放下心来，是患者的一颗“定心丸”。同时，远志还能交通心肾，让患者有一个好梦。

人参，这个药材被誉为“百草之王”，它的性质可以说是微温的，味道既甘又带点儿微苦，一说到它就知道是大补元气的药材，就像给身体安了一个强力发电机，让你的精神噌噌噌好起来，容光焕发。

心血亏虚的患者，常常感到心慌、胸闷、就感觉心里空落落的，好像少了点什么。而人参的补益心血的作用恰好能够补上这一点，让心脏得到足够的“能量”，从而缓解这些不适症状。

石菖蒲，味辛、苦，比较温和，主要作用于心和胃，有着开窍醒神、宁神益智、化湿和胃的作用。

焦虑症患者心脏得不到足够的滋养，就会有心悸、惊恐、失眠、头晕的状况，无法维持正常的功能运转，而石菖蒲正是针对这个问题，它能够安神定志，帮助缓解焦虑不安和失眠。

煅龙齿，性味咸、甘、寒，是抚平情绪的一把好手。

它能够促进神经系统功能平衡，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。还可以调节气血，改善头痛眩晕等症状。

茯神，可能很多朋友对这味药材不熟悉，但是它可是中医药世界里的“实干家”，性质平和，味道甘淡，就像是一位“贴心助手”，在你焦虑、惊恐、烦躁不安的时候，给你抚平紧皱的眉头。

同时，还能补虚治劳，对于虚弱、心神不宁的患者来说，有大用。

几种药材分则各地为王，合则天下无双。通过精心配伍，达到缓解焦虑和失眠的效果。但是单单一味药略显单薄，我在使用时，一般会根据患者的病机和其他药物搭配使用，达到事半功倍的效果。