后来的一到两年里,许多吃严格全素的人,试著说服我吃素是不够的,但我并未听从。
素食常被认为与宗教信仰相关,佛教徒大多是虔诚的素食主义者。
正如她所说,“严格素食主义是一种真正热爱自己的生活方式,因为严格素食者通常享受的都是大自然所恩赐的最好食物”。
鱼油是最好的饮食来源,但素食者可以从强化早餐谷物和人造奶油中获得。
他和妻子两个人都是忠实的素食主义者,从来不吃动物类食品。
另一名基督城的素食者说,她发现非素食者很有吸引力,却不会想要在身体上跟他们接近。
合成材料素食者也可以吃,而且符合清真食品和犹太食品的规定。
对于那些素食主义者,他们也有火鸡吃哦!他们的火鸡是特制的、用豆腐做成的呢!
纯素食者和其他人都应该能从有机食品中获得B12。
可是,那些不吃乳制品的严格的素食主义者分数明显更低,在10岁时的平均智商为95。
一位素食者称,虽然她发现非素食者很有魅力,但不想与他们进行身体上的接触。
在于我对体育运动的热爱,并且我以为有必要证实素食者既不是不堪一击,也不是皮包骨头,身体也不虚弱。
为补充奶制品成分,素食者应食大量的富钙植物类食品。
有一些不大好的消息,发现纯素食者比素食者的智商要低(但仍然比杂食者高)。
因此,严格素食者食用维生素补充、富含维生素的小麦和加维生素B-12的豆制品就尤为重要。
从第一天开始你就可以吃蔬菜了,这份食谱连素食者甚至是严格素食者都可以用。
无论是素食者还是非素食者,每天补充维生素D也是个不错的主意。
跟不吃素的人相比,钙质量摄取低的纯素食者的骨折率高,骨头矿物质密度低。
不过除了B12,非素食者也应该考虑补充上文提到的营养因素。
纯素新人通常把自己的动物性服装卖给慈善商店,或是捐给流浪者庇护所要不就是受虐的人。
素食的素食学会制作的动物免费购物列出品牌的产品适合素食者。
大学生是发展成为素食者或纯素食者最迅速的群体。
骨健康:乳酸菌,素食者作为肉类吃类似钙的摄入量,但素食主义者消耗大幅减少钙。
绝对素食主义者不吃任何畜产品,不吃肉制品,牛奶,乳酪,蛋类,蜂蜜,或者是动物胶。
为什么严格素食主义者和绿色运动认为肉食对环境如此有害?