对于女性有这样一个说法，月经是女性年轻的标志，只要还没绝经，就说明还年轻，而一旦绝经，则说明卵巢功能开始下降，意味着衰老。
所以很多女人想尽办法补养来延迟绝经的时间，想要留住年轻状态，甚至不少人认为，绝经年龄越晚越好。但事实真的是这样吗？
这个答案必然不会是肯定的，因为女性绝经是人体的一种必经的生理过程，并不是越晚越好。那么女性绝经的正常年龄应该是多大呢？
正常情况下，女人到了40岁就可能进入更年期，这个时候就会有人出现绝经了，不过这时绝经属于提前的情况，最好是在医生指导下采用药物干预，尽量延长绝经时间，因为太早绝经也不好，会导致体内雌性激素减少，过早进入衰老。
一般来说，女性的平均绝经年龄是50岁左右，而且有一个过渡期，在这个时间内，女性会出现失眠，夜间盗汗、潮热，月经紊乱等更年期症状，绝大多数女性能平稳过渡。
不过也不排除部分会造成身体的过度不适，需要进行治疗的，但一般问题不大。
到底多大年龄绝经算晚？
女性如果超过56岁还未绝经，这就属于过晚绝经的情况，很有必要去检查一下子宫内膜的厚度，避免出现子宫内膜疾病。而且女性太晚绝经对身体而言绝对不是好事，过多的雌性激素分泌会导致女性患上很多疾病，特别是患上子宫、卵巢疾病的概率会增加。
有研究表明，在55岁后未绝经者，是子宫内膜癌的高发人群；而上皮性肿瘤也多发于50至60岁的未绝经妇女，所以过晚绝经也不好，会给身体带来更高的疾病概率，增加身体负担。
既然绝经是女人都要面对的一个生理过程，那么抱着积极乐观的态度应对是最好的，那绝经后该如何调理身体？
1、注意补钙
女性绝经后容易出现骨质疏松问题，要注意给身体补钙，平时多吃钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品等；多到户外晒太阳、进行体育锻炼，这样可以加速钙质吸收，避免钙质流失；
也可以服用含维生素D的钙制剂补钙，可以防止出现腰酸痛、腿抽筋等症状。
2、补充雌性激素
雌性激素是女性最重要的性激素，绝经后体内雌性激素分泌减少，会加速器官的衰退，因此需要补充雌激素。
譬如多食用含有植物雌性激素高的食物，比如葵花籽、豆浆、豆腐、洋葱或者一些谷类食物，也可以在医生的指导下，服用含有雌激素类的药物，比如大豆异黄酮。
总之女性一定要关注自己的健康，尤其是绝经后的女性，不要认为丧失了部分女性功能就不去注重生殖健康。
建议30岁以上的女性每年最好定时做相关的妇科检查，而本身有乳癌、卵巢癌等家族病史的人群，更加要注意做好各项健康检查。
另外，生活中要避免高胆固醇的食物，不抽烟不喝酒，多运动多喝水，不熬夜规律作息，养成良好的饮食习惯和生活习惯，有利于维持身体的健康状态。
