但需要指出的是，在生气之后一定不要立即睡觉，否则不仅会影响整体的睡眠质量，而且还会引发一系列的健康问题，一文带你了解！

为什么生气后不能睡觉？

1.老的快

许多人都知道经常生气的人，老的速度更快，因为生气需要消耗大量的心神，还容易使血液的流动速度加快，由此而导致血液循环出现问题，进而造成脑部的供氧不足。

对于女性群体来说，皮肤的好坏主要是受供氧和供血的影响，所以生气之后女性往往会出现一系列的皮肤问题。

除此之外，如果女性经常生气，自己的肝脏健康也会受到影响，使其排毒功能受到抑制，当毒素长期堆积在体内而无法排出的时候，就会表现在皮肤上面，进而导致皮肤松弛有皱纹。

所以如果不想自己早早的就人老珠黄，就需要学会对自己的情绪加以控制，多做一些让自己开心的事，时刻保持乐观的心态。

2.伤害肠胃

如果女性总是生气，也会使自己的肠胃功能受到损伤，我们在平时经常会听到人说气饱了，其实就是这个道理。

当我们生气的时候，胃部就会出现气不顺，供血问题也会受到相应的影响，这样一来，我们的消化功能就会下降，摄入到体内当中的食物不能得到很好的消化和吸收，就会在身体当中沉淀，进而影响胃部的健康。

如果是一次两次，倒也不会产生什么大的问题，如果经常性生气就会使肠胃受到损伤，进而引发相应的疾病。

3.造成心脑血管疾病

在通常情况下，当女性生气的时候，可以发现他们的脸和耳朵都会发红。之所以出现这样的现象，主要是由于机体在进行应激反应，此时体内的血液会向上涌。

而当体内的血液都集中在头部的时候，其他部位就得不到有效的血液供给，特别是对于心脏来说很容易会出现缺血问题，进而引发心脑血管疾病。

4.危害乳房健康

当前有不少女性都被排查出了胸部的健康问题，其中最为常见的就是胸部长了硬块，甚至还有一些是恶性肿瘤。

之所以会被这些症状找上门来，主要是由于在平时喜欢生气，女性如果不加节制的生气，就会导致体内激素水平失衡，长期以往就容易受到各种疾病的侵扰。

不看不知道，一看吓一跳，原来平时爱生气的人，竟然有这么多的健康隐患。所以平时一定要对自己的情绪进行管理，也可以做一些运动来调节自己的情绪，这样不仅能够有效的延缓衰老，而且还会使自己的身心处于健康状态当中。

除了运动之外，平时也可以多敲打自己大腿的内侧，这样能够使血液加速循环，从而使自己的身心放松下来。因为在我们大腿的内侧有许多穴位，对于调节脏腑功能也有一定的帮助，是一种比较好的保养方式。