在2023年中国肥胖地图中，有研究表明我国总体超重人群占比达34.8%，肥胖人群占比达14.1%，且我国肥胖率还在持续上升，显然肥胖已经是一个全球性的公共卫生问题，这不得不让国人引起高度的重视。

如果你现在还不清楚自己到底胖不胖，可以用体重指数（BMI）计算，该计算方法为体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，根据世界卫生组织的计算，把BMI大于等于25kg/m2的人，视为超重；BMI大于等于28kg/m2，视为肥胖。

对于该类群体，已经有大量的研究证明，相比于全身性肥胖的人，尤其腹部肥胖群体，罹患二型糖尿病、高血压、高血糖、高尿酸血症和心脑血管疾病等疾病的发病率都要比体重正常的人高。

于是很多人知道这点，加上自己爱美之心，在夏天穿衣服又少的季节，很多人都想减肥，这不听说有一个好消息称，“最强减肥针”已在国内上市，打一针就能减重20%？这是真的吗？

据相关消息称，在2023年8月份，GLP-1R/GIPR双靶点激动剂替尔泊肽（Tirzepatide）注射液减重适应症的注册，确实已经申请获国家药监局（NMPA）受理。

它可用于二型糖尿病患者的血糖控制与成年人肥胖和超重患者的长期体重管理，另还有研究发现，该药物可以帮助中枢神经系统抑制食欲，从而延缓胃排空时间，起到增强饱腹感的作用，以此来改善机体的能量代谢。

如果从理论上来讲，它确实有一定的减重效果，但由于每个人的体质不同，不确定采用药物后是否会有不良反应，如肠胃不适感等，尤其是本身患有其他疾病人群，更不能私自用该药，还需在医生专业的指导下才能尝试。

此外，相比于这种方式，建议大家采取改善不良的生活方式减肥，科学还健康。

首先，对于腹部肥胖的人，先看下体脂率，对于男性而言，体脂率大于25%，属于肥胖；对于女性而言，体脂率大于30%，则为肥胖。在这种状态下，就不要单一减肥了，如只瘦肚子等方式，而是综合减肥方式，包括有氧运动加上力量训练，每天至少锻炼30分钟为宜。

最后，管住嘴很关键，控制全天总能量摄入，保证饮食均衡，多选择营养密度高的奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果、蛋类等，可增强饱腹感，减少食物摄入。