今天週一開始正式執行暑期計劃。我除了晨練教弟弟賽艇練力量，下午陪他複習預習物理數
今天週一開始正式執行暑期計劃。我除了晨練教弟弟賽艇練力量，下午陪他複習預習物理數
欧格细说娱乐的文章
健身赛艇 離斯洛文尼亞🇸🇮WM還有兩個月，開始進入一天兩練的備賽狀態。即便週
健身赛艇 離斯洛文尼亞🇸🇮WM還有兩個月，開始進入一天兩練的備賽狀態。即便週
補周日餃子🥟～茴香肉餡滴😋圖四是我和大少爺包的，圖五是弟弟包的。
補周日餃子🥟～茴香肉餡滴😋圖四是我和大少爺包的，圖五是弟弟包的。
陪兒子看世界杯——Haaland🇳🇴一個人射進2個球，送走了五星巴西🇧🇷
陪兒子看世界杯——Haaland🇳🇴一個人射進2個球，送走了五星巴西🇧🇷
今日晚餐 今天訓練時間長，沒有包周日餃子，明天補上🥟。
今日晚餐 今天訓練時間長，沒有包周日餃子，明天補上🥟。
赛艇健身 一早女四單10k，上岸力訓:40公斤深蹲60次🏋🏻️♀️，40公斤
赛艇健身 一早女四單10k，上岸力訓:40公斤深蹲60次🏋🏻️♀️，40公斤
老業主回德國，喝一杯踐行酒🍻 上海·Zeitgeist Bites
老業主回德國，喝一杯踐行酒🍻 上海·Zeitgeist Bites
今日晚餐 放假啦，開啟賽艇男孩的暑假🚣🏻♂️週末愉快🍻
今日晚餐 放假啦，開啟賽艇男孩的暑假🚣🏻♂️週末愉快🍻
上海終於進入夏天，趕緊把頭髮剪短了
上海終於進入夏天，趕緊把頭髮剪短了
今日晚餐 又一個學年結束啦，做點儀式感的，慶祝🎉弟弟的成長與進步
今日晚餐 又一個學年結束啦，做點儀式感的，慶祝🎉弟弟的成長與進步
健身 劍指斯洛文尼亞🇸🇮World Rowing Master。衝擊國際賽道
健身 劍指斯洛文尼亞🇸🇮World Rowing Master。衝擊國際賽道
今日晚餐 德國⚽出局也不影響我做飯
今日晚餐 德國⚽出局也不影響我做飯
今日晚餐 這款🍺口感不錯👍🏻。圖二大少爺的招牌菜偶阿煎，爺倆每次都用搶的，
今日晚餐 這款🍺口感不錯👍🏻。圖二大少爺的招牌菜偶阿煎，爺倆每次都用搶的，
跑步 今天換個賽道🏃🏻♀️，半馬138排酸跑，440配速，心率135。
跑步 今天換個賽道🏃🏻♀️，半馬138排酸跑，440配速，心率135。
速度與激情的周末後，週一和閨蜜一起的慢節奏酒店早餐，給新的一周充滿電☕ 上海·上
速度與激情的周末後，週一和閨蜜一起的慢節奏酒店早餐，給新的一周充滿電☕ 上海·上
赛艇 上艇公開賽預選賽官媒圖片——從早到晚三場衝刺賽三條不同顏色的艇，這一天真是
赛艇 上艇公開賽預選賽官媒圖片——從早到晚三場衝刺賽三條不同顏色的艇，這一天真是
一年一度上海賽艇公開賽預選賽，在烈日大頂風中從早到晚，從預賽到半決賽，到傍晚的決
一年一度上海賽艇公開賽預選賽，在烈日大頂風中從早到晚，從預賽到半決賽，到傍晚的決
今日晚餐 中午包了白菜肉餡的餃子，留了一坨白菜芯: 嫩菜葉涼拌，簡單的油醋汁就很
今日晚餐 中午包了白菜肉餡的餃子，留了一坨白菜芯: 嫩菜葉涼拌，簡單的油醋汁就很
一早在東方綠洲划賽艇，中午回家包餃子，下午帶娃在月湖划賽艇。馬不停蹄的週六。
一早在東方綠洲划賽艇，中午回家包餃子，下午帶娃在月湖划賽艇。馬不停蹄的週六。
今日晚餐 今年夏天省了不少電費，因為涼爽的六月，沒開幾天空調。週末愉快上海繼續涼
今日晚餐 今年夏天省了不少電費，因為涼爽的六月，沒開幾天空調。週末愉快上海繼續涼
作者信息
