甲沟炎和灰指甲】很多人患有甲沟炎或甲癣（俗称“灰指甲”），但患病后分不清自己得的
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燕赵健康行的文章
有讲究】经过整夜睡眠，人体处于缺水状态，血液黏稠度会小幅升高，晨起补水是守护血管
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侠溪穴。侠溪穴位于足背外侧，当第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处（图1），是
侠溪穴。侠溪穴位于足背外侧，当第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处（图1），是
并非正常现象】很多人发现，随着年龄增长，自己更偏爱重口味饭菜，总觉得清淡食物寡淡
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四种碳水化合物】老年人日常应多摄入以下四种优质碳水化合物： 谷物。谷物包括全
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谷物。谷物包括全
“垃圾情绪”】“垃圾情绪”就是常说的负面情绪，如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛
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脑缺血分两类：一是短暂性脑缺血发作，俗称小中风，血管短暂堵塞后恢复，症状可自
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前列腺养护重在细节，日常要避免久坐不动、长期憋尿，久坐会压迫盆腔，影响局部血
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体重处于标准区间上限、体态微胖的人群，身体储备能力更强。这类人群免疫力、抗疲
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高先生患有颈椎病，前不久又检查出患有糖尿病。高先生想，糖尿病容易并发其他疾病
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“秋冻”】“春捂秋冻”是指初春时，天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点
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稳定腹腔压力】很多人并不了解腹压，却每天都在被腹压影响。日常用力憋气、久坐塌腰、
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随着身体机能变化，人体生物钟会逐渐前移，深睡眠时间自然缩短，这也是早醒、睡眠
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暗藏巨大风险】不少患有基础疾病的中老年人，存在随意停药、擅自加减药量的习惯。很多
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生活中，很多人容易因琐事心生烦闷、急躁易怒，或是长期思虑过多、精神紧绷。短期
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手足口病是由肠道病毒感染引起的急性传染病，多流行于春夏、夏秋季节，多见于小年
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多是身体正常反应】每到季节交替，很多人会明显出现浑身乏力、精神不振、困倦嗜睡、做
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切莫忽视】吃完饭后胸口灼热、喉咙发酸，很多人并不在意。频繁反酸烧心，属于胃食管反
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随着年岁增加，关节软骨磨损，骨骼受力发生改变。人体为稳定关节，便会逐步长出增
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关联全身炎症状态】刷牙出血、牙龈肿痛、牙齿酸软松动，是很多人常年存在的口腔问题，
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