大家每日起床洗脸照镜子，便是一回身体的免费体检，很多朋友会发现，有的时候眼泪无缘无故就流出来，早上眼屎还挺多，或者一换季节就鼻涕不断。

《黄帝内经·素问》中这样讲，“五脏化液，肝为泪、肺为涕、脾为涎、肾为唾”。

大家身体的这些液体，乃是五脏在体表的信号灯，要是有不对，那或许就是内部有小状况，今天，木子就和你一道，透过这几滴水分享见解，了解五脏的健康需求。

一、肝看泪水

正常情况下，眼泪滋眼球，不多不少还不涩不溢，那就说明肝血充足、肝气顺畅。当下的人成天盯着屏幕还常熬夜，这容易损耗肝血。

要是眼睛干巴、泪少，特别是下午或者用眼时间长了之后更明显，大多提示肝血或者肝阴不足，眼睛没得到滋养；反过来，没缘由就流泪、迎着风就流泪，特别是在情绪波动之后出现的，可能和肝气郁结或者肝虚有关，身体调节能力有所下降。

木子建议：常常对着电脑、眼睛干巴巴的朋友，可以泡些菊花枸杞茶来喝。拿几朵菊花来清清肝火，抓一小把枸杞来调肝肾，用开水焖上10分钟就能喝，平常把它当水喝挺润泽的，不过脾胃虚寒、爱拉肚子的人不要长期大量喝。

二、肺看鼻水

鼻涕能湿润鼻腔、粘住灰尘，正常的时候不堵也不流。肺开窍于鼻，鼻涕的状态直接反映出肺气宣发肃降是否正常。

打喷嚏、流着像水一样的清鼻涕，大多说明肺气被寒邪侵扰，身体正在往外排邪；要是鼻涕黄而浓稠，大多提示肺里有热，可能还会伴有口干咽痛；鼻子干、结疤，有可能是肺阴不足，鼻腔缺少润泽。

木子建议：当鼻腔干燥或者早晚温差大而鼻子不通气的时候，可以去搓揉迎香穴。双手食指沾上润肤油，轻轻地搓揉两分钟，直到微微发酸胀，这样能通鼻窍、宣肺气，这是常用的日常保养方法。

三、脾看口水

传统观念中将口水分成清稀的涎和粘稠的唾，清稀的涎是归脾管的。脾功能正常的时候，嘴里的津液适中，吃东西才有味道。

常见的就是睡觉流清稀的口水，醒来时枕头湿一片，大多提示脾虚，固摄津液的能力不足。另外，嘴里没味道、口水多，或者饭后发困，也是脾气运化稍弱的信号。

木子建议：对于脾虚湿气重、没什么食欲、大便偏软的人，可以多去按揉足三里，每天用空心拳轻轻地敲敲或者按揉几分钟，有那种酸胀的感觉就行，能帮助调脾胃。

四、肾看尿水

尿液是身体代谢产生的废水，它排出的节奏还有状态，和肾的气化功能有关。

很多中年人被夜尿频多困扰着，晚上多次起来上厕所，尿色清亮量多，大多和肾阳温煦、气化功能有关，要多留意肾的温煦能力；反过来，尿液短少发黄、排尿涩痛，大多提示体内有热、水液代谢不顺畅，大概率和喝水少、饮食辛辣有关。

木子建议：夜晚小便多并且腰膝酸软的朋友，泡完脚之后可以按揉涌泉穴。用拇指按揉3分钟，按到脚底发热，这样能滋养肾阴、引虚火归元，对改变夜晚小便频繁有一定帮助。

身体是不会骗我们的，眼泪、鼻涕、口水、尿液这些小分泌物，都是健康的信号，就算再忙，也得多留意身体的细节，去找到适合自己的节奏。