8毛钱白萝卜被誉为推粪机，把它当晚餐，隔天准时蹲

菜市场里就有个宝贝，便宜得没人正眼看——白萝卜，八毛钱一斤，老辈人管它叫“推粪机”。

这话糙，理不糙。

为啥白萝卜这么厉害？

你看那萝卜，白白胖胖，咬一口辣丝丝的，全是“气”。这气就是芥子油，进了肚子，专干一件事——推。像给肠道装了个小马达，把犄角旮旯存着的宿便，一点点往外拱。再加上萝卜里那老粗的纤维，不溶解，不吸收，就是扫帚，走一路扫一路。两样东西搭伙，比啥通便茶都实在。

当晚餐怎么吃？

别炖肉，别红烧。晚上吃，就图个清淡利索。三种吃法，轮着来：

一是生啃。饭后半小时，切三五片，当水果嚼。辣味冲鼻子，但那股气就下去了。怕辣蘸点蜂蜜，润着来。

二是凉拌萝卜丝。擦成细丝，撒点盐杀杀水，倒点醋、滴两滴香油。脆生生的，就着小米粥，晚饭齐活。醋还能帮着软化血管，一举两得。

三是萝卜水。懒得嚼就切片煮水，煮到萝卜烂了，连汤带水喝下去。啥也别加，就喝那个原味。喝完肚子里咕噜咕噜响，那就是“推粪机”开工了。

记住两个窍门

一，晚饭吃萝卜，白天得喝够水。萝卜纤维吸了水才膨胀，才推得动。不喝水，光吃萝卜，反而更堵。

二，别当主食猛吃。它就是个“推手”，不是“饭”。吃多了胀气，放屁多，出门尴尬。小半碗，配点粥，刚刚好。

隔天准时蹲

头天晚上吃，第二天早上起来，先别急着忙别的。喝杯温水，在屋里溜达两圈，感觉就来了。那叫一个顺溜，不费劲，不憋气，三两分钟解决战斗。肚子空了，浑身轻快，出门遛弯都有劲儿。

八毛钱，买不了吃亏，买不了上当。却能把堵在心里的那点烦，一块推出去。

今晚就试试。