同是是老年人，身体状况差别很大。大多数老人体力，精力大不如前，锻炼运动中容易疲乏。针对这个自然规律，老人的运动一定要量力而行，既要多运动，又要多休息。每次运动绝不能透支，适可而止。至于人的寿命，主要在基因。有了长寿基因，加上一日三餐吃得有营养，有规律的生活方式，良好的医疗保健，和睦的家庭环境，就是长寿的保障。
同是是老年人，身体状况差别很大。大多数老人体力，精力大不如前，锻炼运动中容易疲乏。针对这个自然规律，老人的运动一定要量力而行，既要多运动，又要多休息。每次运动绝不能透支，适可而止。至于人的寿命，主要在基因。有了长寿基因，加上一日三餐吃得有营养，有规律的生活方式，良好的医疗保健，和睦的家庭环境，就是长寿的保障。
