老陆今年69岁，但在此之前的12年人生里，竟发生了4次患癌的经历。

老陆在患癌前，就经常感觉自己喉咙不舒服，吃东西的时候总有异物阻塞感，后来吃消炎药缓和了一段时间，但这种不适感还是会断断续续出现。

直到一年后体检时才发现自己右下颌出现了2cm大小的淋巴结，进一步检查确认是右颈部淋巴结转移性非角化癌，而且还是转移灶，情况很不乐观。

在系列检查后，接连发现下咽、食管双发癌，医生当时给出两个方案：一是手术介入，但未来他可能再也不可能说话，二是化疗保守干预，带病生存。

权衡之下，他选择了化疗干预，经过多年的系统治疗，双发肿瘤好不容易消除，却又发现了一处肿瘤，位于食管中，不过幸好还处于初期，手术切掉后就出院了。

只是还没过一年，吞咽的不适卷土重来，不好的预感涌上心头，赶紧回院检查，果不其然，再次查出扁桃体癌。

就连他自己也懵了，次次检查都是癌，难道真是自己运气太差了？

一、颠覆研究！得癌缘于运气不好？

有人烟酒不离手却一辈子没患过癌，有人作息正常，生活健康却病痛时有，到底癌症的起源是什么？几十年研究下来，癌症发病原因仍然是众说纷纭，甚至还有结论表示是"运气不好"，这是怎么回事？

2017年，约翰霍普金斯大学的科学家在《科学》杂志发表了一篇研究论文，简单总结就是患癌原因主要是基因突变的“随机性”。

其实早在两年前，该团队就曾提出癌发原因可能存在随机性这一结论，但因为太颠覆常识，引起了巨大争议。

所以，他们在后来时间里又陆续展开研究，旨在解读“基因随机突变”与癌症之间的关系，并最终发现在已知的32种癌症类型中，66％是细胞分裂随机导致的致癌基因突变造成，29％是环境因素导致，5％与遗传有关。

然而这个66％的“随机性”突变却被媒体重新解释成了带有无法预知的玄学色彩，并传播成了‘运气问题’，看似好像有点道理。

对此，中国科学院大学附属肿瘤医院病理科苏丹告副主任表示，癌症绝不是单一因素引发的，而是多种发病因素综合影响下的结果，且人的一生中干细胞分裂次数越多，难免会有突变异常的时候，就好比经常经常作事多的人犯错比例肯定高于不怎么做事的人，更何况有些事情是重复做，所以难免也会犯错。

虽然无法阻止突变的细胞，但机体还是有机会修正这些错误的，因此经常锻炼、保持良好的生活方式也是减轻组织细胞中的炎症反应，降低癌发几率的重要预防手段。

二、癌症和饮食密切相关！3种症状，警惕癌来临

饮食的健康与否和疾病影响也有重要联系，尤其是癌症，除了食物选择，摄入过程中出现的不适，也可能是癌症信号。

1、饭前食欲不振

比如因肠胃炎症、溃疡、消化系统功能异常或者胃癌等消化类疾病，也会出现食欲降低的表现。

如若没有食欲还经常感到油腻恶心，则需要警惕肝胆方面的癌症，癌症性厌食是很多肿瘤疾病的常见表现，因为肿瘤生长过程中会释放一些厌食的活性物质，所以经常食欲不好的人要警惕。

2、吞咽困难或疼痛

帕金森症、阿尔茨海默病等多种神经性疾病，因为神经受损，无法对刺激及时反应，比如神经源性吞咽障碍，就会引起吞咽困难或疼痛。此外食管癌因为肿瘤长在食管中，进食时食物接触患处也会造成不适甚至疼痛。

3、上腹部不适

胃癌也会引起腹部不适，反酸、呕吐等症状，初期表现往往很轻微，中晚期可能会出现隐痛、钝痛。另外，胰腺癌胰腺癌也会引起类似症状，而且疼痛往往集中于中上腹部、左侧肋部，后期还可能向后背、前胸等处放射。

4、打嗝频繁

消化道肿瘤、淋巴结肿大等患者往往会因为食道受刺激，出现连续打嗝的症状，尤其是本身就有家族病史的更要注意，有类似情况一定要及时排查。

虽然上述表现也不一定就是癌症引起的，但凡事多留心，多关注自己身体变化，也可以及早发现可能病灶的存在，尽量早发现早治疗，也能获得更好的治疗效果，所以有不适情况千万不要讳疾忌医。

三、癌细胞最喜欢你做这4件事，“中奖”概率更高

癌症的发生往往是多种因素共同作用的结果，与其将患癌归咎于“坏运气”，不如注意这3点习惯你有没有，往往癌症更偏好这几类人。

1、经常熬夜

美国华盛顿州立大学研究发现作息日夜颠倒的人，癌症相关基因的自然节律会受影响，进而引起DNA功能失常，不利于保持健康状态，反而容易疾病缠身。

世界卫生组织国际癌症研究机构还曾将夜班工作列入“可能致人类患癌”的事件列表中，所以经常熬夜也是高致癌风险因素，最好马上改掉。

2、喜爱炸烤腌咸

烧烤熏制食品因为风味独特，深受人们欢迎，但这类食品经过不完全燃烧后，会产生如苯丙[α]芘等1类致癌物，有一定致癌风险；此外，中国式咸鱼、油炸食品、亚洲腌菜等都因为制作过程可能产生相关致癌物，导致一定致癌风险，最好少吃。

而高盐饮食除了不利于胃黏膜屏障健康，还会增加胃癌等的风险，也要少吃。

3、久坐不动

虽然久坐不动还没有直接证据表明有致癌机制，但医学界认为，久坐的人往往因为耗能低，更容易肥胖，引起激素分泌异常，促进癌细胞生长；加上久坐不利于肠道正常蠕动，容易腹胀、便秘，长期下来也会伤害肠粘膜，从而诱发癌症。

尤其是女性久坐，易导致盆腔充血，除了不利于血液循环还会影响私处透气性，增加妇科疾病甚至生殖器官癌症风险。

所以预防癌症，作息、饮食、运动健康缺一不可，看似不严重的小习惯往往可能是压倒骆驼的最后一根稻草，从小事做起，关注健康膳食、定期运动，减少不良习惯带来的癌症风险，也是重要的防癌手段。

参考资料：

[1]《【转】得癌症是因为运气差？医生：得不得癌症，运气说的不算……》.浙江省肿瘤医院临床心理科.2022-01-21.

[2]《吃饭时若是出现4个异常，可能是癌症在靠近……》.浙江省肿瘤医院.2024-06-10.

[3]《癌细胞最喜欢的7个饮食习惯，快看看你中招没？》 .科普中国.2024-02-19.

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