凌晨，按摩店里女人的尖叫声响彻夜空，救护车在门外守候不多时，却只见担架上裹着白布推了出来。

据死者陈大爷的家属交代，大爷今年57岁，在日记中多次表达自己老伴去世5年多时间里，性方面的需求从未得不到满足，但想着自己一把年纪了，也不打算二婚，偶然听闻女儿评价新闻说老人还有这种想法就是老不正经，自己也觉得尴尬，所以每次都是自己解决的。

恰巧遛弯的时候结识了周围小区的刘阿姨，也是中年丧夫，相似的经历让两人关系很快就拉进了，后来更是升级到了恋人程度，于是这天两人相约阿姨的按摩店，以按摩的名义实则抒发欲望，但亲密接触的过程中却突发意外，大爷一时缓不上劲猝死在床，而这起事件也给我们带来了很多反思。

一、老年人难以谈论的“需求”

性羞耻论一直有之，但要说最羞于谈“性”的，老年人就在其一。

“你的父母还有性生活吗？”有媒体曾做过该话题调研，在年轻人的观点中，似乎答案基本都如出一撤。

几乎所有的年轻人都不认为自己的老父母还有性生活，甚至有的家庭因为睡眠问题早早分房睡。还有人说老人年纪大了，身体机能受不了这刺激，似乎老年人没有这方面的需求似乎是不言而喻的事

社会学家也就老年人性生活问题做过调查，结果发现我国50岁以上人群性生活明显增多，而60岁以上也仍有性生活需求，据统计53%的老年人依然会保持一定的频率。

但受传统不公开谈性的思想影响，导致很多问题由此而出，甚至还在衍生出新的问题。

根据世界卫生组织2020年统计，我国艾滋感染群体中，老年人的增长率是最高的，而且自2019年来，60岁及以上新诊断艾滋病感染者每天发现超过100例，而且占总年龄群体中的25%。中国疾控中心流行病首席专家吴尊友判断，老年人的艾滋感染增长率甚至超过了老年人人口的增长速度。

深层原因都是因为老年人无法正常抒发，为了解决需求问题，只能选择暗地里一些比较危险的方式，比如一夜情、嫖娼等等，也因此增加了感染风险。

其实无论哪个年龄段，只要身体条件允许，有需求也是正常的生理需要，无需羞愧，关键是性生活过程中要提前考虑自身的健康状况。

二、中老年人警惕“性猝死”！4种情况要注意

有过夫妻生活的人都知道，过程中的运动量不小，加上还会出现体温上升、悸动、肌强直、血管痉挛等不良反应，对于年轻人来说可能还还能快速平复过来，但中老年人身体如果不好，风险就不一样了。

虽说性是正常的生理需求，但在进行之前还是要注意一下自己的身体情况，特别是以下这4种情况的人，最好避免性生活。

1、饮酒后

饮酒后，酒精的刺激下，血管会加速扩张，血流也会加快使血压升高。此时老人再进行剧烈运动，可能会加剧这一情况，如果有心血管疾病的人还会增加心绞痛和心肌梗死的风险！

2、服药后

有些药在服用后会对心脏和性能力产生一定负面影响，此时再进行性生活，可能会增加押药物副作用，导致健康风险。特别是心脏病类或中枢神经系统治疗药物，应在医师指导下安全地进行。

3、患有心脏疾病

心脏病患者往往容易因为心肌供血不足，高发心绞痛、心肌梗死等症状，如果患者进行性生活，可能会增加患者心脏负荷，导致疾病发作甚至诱发猝死。

4、患有其他慢性疾病

如糖尿病、肝脏疾病等慢性病，代谢本身就不正常，再进行性生活可能会增加代谢负担，引起猝死的风险。

三、中老年人过性生活，力不从心怎么办？

随着年龄的增长，一些中老年人在性生活中可能会感到力不从心。然而，这并不意味着必须放弃或减少对性的追求，其实关键在于这4点没做好！

1、选好性生活时间

经历了白天的活动之后，老年人在晚上往往会较容易疲惫，此时可能会有体力不支的情况，所以有需求也要考虑身体情况再进行比较好。

2、避免过度兴奋

这期间，动作不宜幅度过大，另外不要追求持久，不然长期过度兴奋也会导致健康风险，最好可以在10分钟左右结束。

3、关注低睾酮问题

中老年男性性生活力不从心的一个关键问题就是雄性激素水平的变化。因为体内激素水平分泌异常出现低睾酮问题，也会出现力不从心的问题，日常可以通过调节生活方式改善，或者体外补充激素水平改善。

4、调理相关慢病

男性功能障碍往往和一些慢性病也有关系，常见高血压，糖尿病等都会增加力不从心的风险。因此，如果有上述慢病问题的朋友，建议积极配合治疗，用药选择方面，有些利尿剂，也会影响男性功能。

总而言之，中老年人在性生活过程中应量力而行，如果感染头晕、呼吸不畅应该停下休息，特别是已经很久没有过性生活的人，更要避免过度兴奋，小心其它心脑血管等疾病风险。

参考资料：

[1]《假装“无性”的中国老年人：谁来关心他们的需求和愉悦？》.深圳卫健委.2021-03-22.

[2]《【周末两性】老年人无处安放的“性福”被谁偷走了？》.健康报.2019-12-22.

[3]《被忽视的老年人的性需求！他们同样有追求性与爱的权利！》.健康时报.2020-08-24.

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