“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，随着年龄的增长，很多男性都会出现腰膝酸软、时间短以及肾精不足等问题。而说起补肾精，相信很多人都会联想到一味药材，它就是宁夏产的白头枸杞。

传统中医认为：宁夏白头枸杞味甘、性平，入肝肾二经，具有滋阴清热、益胃生津、润肺止咳等功效，但是就单一的一味药材来说，其实很难发挥它应有的药用价值，中医更多讲究合理配伍。

接下来笔者就给大家介绍一个枸杞的“铁哥们”，泡水喝，补肾精、疏肝经，或能重拾自信！

今天要给大家介绍的这味药材它就是札木芝，现代研究证实：其富含丰富的锌元素、灵芝多糖以及氨基酸等活性成分，对男性肾精不足所引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、时间短以及尿频尿急等症皆能起到很好的帮助。

常见吃法：取白头枸杞一钱、札木芝、覆盆子各两钱，每日一剂，煮水或代茶饮用即可。

经常用三者搭配在一起煮水，连喝一个月，我们的身体会收获以下3大好处：

补肾精

三者搭配在一起煮水喝，可以功能发挥补肾精的作用，对于肾虚引起的各种症状都具有很好的调理作用。

疏肝经

三者搭配在一起煮水喝，能够改善肝血不足引起的视力模糊、眼睛干涩等症，并且还能够疏肝经、养肝血，有助于改善肝脏健康，缓解工作压力和生活压力。

提升免疫力

其含有的灵芝多糖、硒元素等成分对于提高人体免疫力、抗氧化、延缓衰老等方面还具有显著的效果。