夏天,要少吃西瓜,多吃这8道菜,腿脚有劲,气色好,不懂吃可惜

鹤怡锦绣 2024-06-13 02:42:01

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

豆芽炒牛肉

食材准备:绿豆芽、牛肉、葱蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,然后加入豆芽一起翻炒均匀,再加入食盐调味,继续炒软豆芽。

4.最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

雪碧苦瓜

【材料】:苦瓜1根,雪碧300毫升,蜂蜜3勺,红枣几个,柠檬半个

【做法】:1、苦瓜洗净,对半切开,挖去中间的白瓤,切成薄片,用淡盐水浸泡15分钟。

2、锅中倒入适量水,煮开后加少许盐和几滴油,放入苦瓜焯水至变色捞出,过凉。

3、把过凉的苦瓜放入碗中,挤上几滴柠檬汁,淋入蜂蜜,放上红枣,再倒入没过苦瓜的雪碧,放入柠檬片,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时左右,即可。

泡椒炒藕带

食材:藕带、青红辣椒、泡椒、大蒜、小米辣。

1、藕带洗净切断、青红辣椒洗净切好、泡椒、大蒜洗净切好待用。

2、热锅凉油,下入泡椒、辣椒下锅爆香。

3、翻炒至藕带断生。

4、加入适量的生抽、蚝油、盐和鸡精调味提鲜,翻炒均匀。出锅前加入少许的醋炝锅,炒匀即可。

口水鸡

材料:鸡腿、花生、辣椒油、花椒油、生抽、醋、糖、葱、姜、蒜。

教程:

1、鸡腿煮熟,放入冰水中冷却,撕成条状。

2、制作调料:辣椒油、花椒油、生抽、醋、糖、葱姜蒜末混合。

3、花生炒香,捣碎备用。

4、将调料淋在鸡肉上,撒上花生碎。

山药薏米鸡汤

食材准备:鸡肉、山药、薏米、红枣、姜片、葱段、枸杞子、葱花。

做法流程:

1.剁成小块的鸡肉清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。

2.山药去皮清洗干净,然后切成小段放入炖锅中,接着把红枣和薏米也清洗干净,一起倒入,红枣记得去核。

3.往炖锅中加入一块姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

4.最后再加入适量的食盐调味,然后撒入一把葱枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

玉米排骨汤

材料:玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

1、将排骨剁成块状,长短随意。

2、玉米去皮、去丝,切成小段。

3、葱切段,姜切片。

4、砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!

5、往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮40分钟。

6、煲熟,加入少许盐调味即可。

西葫芦炒鸡蛋

需要准备的食材:西葫芦,鸡蛋

做法:

1,鸡蛋磕入碗里,用筷子打散;西葫芦洗净,切成微厚的片

2,炒锅里加植物油烧热,把蛋液煎成鸡蛋块后铲出

3,锅里抓入十几粒花椒炸黑,捞出不要

4,倒入西葫芦煸炒至透明,倒入鸡蛋块,加盐调味,炒匀炒香,即可出锅

蒜香口蘑牛肉粒

原料:牛肉、口蘑、大蒜、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、料酒、淀粉

步骤:

1. 首先,将牛肉洗净后切成小块,置于碗中,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、2勺料酒、适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀后腌制半小时左右。

2. 接着,取一头大蒜,剥去外皮后切片备用;同时,将口蘑的根部去除,洗净后切成薄片待用。随后,向锅中倒入适量油,加热至七成热时,将腌制好的牛肉倒入锅中翻炒,待其变色后加入蒜片继续翻炒。

3. 待大蒜散发出香气后,将口蘑放入锅中继续翻炒,直至口蘑熟透。此时,加入1勺生抽、适量盐和胡椒粉进行调味,继续翻炒约2-3分钟,确保所有材料充分混合后即可关火装盘,趁热品尝这份美味佳肴。

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