夏天是排毒季节,建议大家多吃八道排毒菜,排毒养颜,健康好吸收

鹤怡锦绣 2024-06-30 01:56:25

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜,排骨,葱花,姜片。

做法步骤:

1、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。排骨剁成小块,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入姜片翻炒均匀,炒香后放入排骨翻炒均匀,炒至表面微黄,再放入足量的热水开大火煮开。

3、水烧开后,转成中小火炖煮半个小时。接着再放入冬瓜继续煮半个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅匀煮至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

西葫芦炒蛋

所需食材:西葫芦1个(约320克), 鸡蛋2个,胡萝卜适量(约25克),小葱适量,料酒1勺,盐适量,蚝油少许,食用油适量

制作步骤:

1. 首先,准备西葫芦、鸡蛋、胡萝卜和小葱。将西葫芦洗净,胡萝卜去皮,小葱切成葱花备用。

2. 西葫芦切成片,胡萝卜切成丝备用。

3. 在鸡蛋碗中加入1勺料酒,然后用筷子打散蛋液。

4. 烧热锅,倒入适量的食用油,将打散的鸡蛋液倒入锅中,用中小火煎至蛋液凝固,捞出备用。

5. 锅中再次加入少许食用油,放入胡萝卜丝翻炒几下。

6. 加入西葫芦片,大火翻炒1分钟。

7. 将炒好的鸡蛋倒入锅中,加入葱花。

8. 加入适量的清水,大火烧开。

9. 放入少许盐和蚝油,翻炒均匀,让食材入味。

10. 炒至西葫芦熟透,关火,出锅装盘即可。

五香花生毛豆

食材准备:花生米、毛豆、八角、干辣椒、桂皮、香叶、姜葱。

做法流程:

1.准备好花生米、毛豆和其它全部配菜,再起锅烧水,然后加入八角、香叶、桂皮、花椒粒、干辣椒、食盐一起大火煮开。

2.接着转中小火炖煮十五分钟,然后把花生加入锅中煮十五分钟,再加入毛豆一起炖煮十五分钟。

3.最后关火浸泡两个小时入味,即可出锅开吃。

娃娃菜炒火腿

食材准备:火腿、娃娃菜、葱蒜末。

做法流程:

1.清洗干净娃娃菜,然后切小段备用,接着把火腿切薄片,再将葱蒜末准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入火腿一起翻炒,炒出香味以后,再加入娃娃菜一起翻炒均匀。

3.接着加入适量的食盐和生抽调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

洋葱炒鸡蛋

准备食材:洋葱,鸡蛋。

做法步骤:

1、洋葱清洗干净切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入洋葱翻炒一会儿,炒至断生后,放入鸡蛋翻炒均匀。

4、最后加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

辣炒猪肚丝

主要食材:猪肚,姜片,蒜片,青红彩椒,葱花,盐,鸡精,生抽,蚝油,老抽,料酒

【具体做法】

1、猪肚处理干净后冷水下锅,加入1勺料酒,适量的姜片,葱段,先煮开撇掉多余的浮沫,再继续煮个45分钟左右把猪肚煮熟,捞出过一遍冰水后再切成丝备用,过了冰水的猪肚丝口感更Q弹。

2、起锅烧油6成油温下入姜蒜爆出鲜味,然后把猪肚倒入锅里爆炒2分钟左右,再加入1勺生抽,半勺老抽,翻炒几轮后,倒入青红菜椒快速炒至断生,再来少许的盐和鸡精。

3、翻炒均匀后撒点葱花,关火把葱花炒至开始变软,就可以出锅了。

凉拌木耳

食材:木耳,蒜末,小米辣,辣椒面,胡椒粉,白芝麻,葱花。

做法步骤:

1、木耳泡发后加入淀粉抓洗一下,洗净后沥干水分。锅中水烧开,放入木耳焯水煮2分钟,煮熟后捞起来过一遍凉水,再捞起来沥干水分。

2、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,浇上热油激发出香味,再加入胡椒粉、生抽、蚝油、陈醋,搅拌均匀即可。

3、将凉拌汁倒入木耳中,再放入葱花,搅拌均匀即可上桌开吃。

西兰花牛肉

食材:牛肉200克,西兰花1颗,蒜瓣3颗,生抽、老抽、盐、糖适量。

制作步骤:

1、牛肉切片,用生抽、老抽腌制10分钟。

2、西兰花切成小朵,洗净备用。

3、锅中烧水,水开后放入西兰花焯水1分钟,捞出沥干。

4、热锅冷油,放入蒜瓣爆香,加入牛肉片快速翻炒至变色。

5、放入焯好水的西兰花,加盐、糖调味,翻炒均匀即可出锅。

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