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不知道大家有没有遇到这种情况，和家人闲聊提到想买一件东西，没有打开任何购物软件搜索，等你打开购物APP，首页就直接出现相关商品推荐。很多人第一反应，是不是手机偷偷听到我们说话了。这里先客观说清楚，正规应用软件不会全天候录音偷听普通人对话，这样做成本极高，也违反《个人信息保护法》，一旦查实会面临严厉处罚。但大家感觉到的这种精准推送，根源是很多手机默认开启的隐私收集开关，我们安装软件的时候，随手点同意，给了APP超出它本身功能的权限，这些权限持续收集我们的行为数据，构建个人用户画像，才会出现这种仿佛“预知想法”的推荐效果。
现实里面，超过九成用户拿到新手机，或者下载APP的时候，弹窗权限请求直接一路点同意，根本不会细看每一项权限到底有什么作用，很多软件明明不需要通讯录、定位、剪贴板权限，也会一并索要。这些权限本身不是“病毒”，合理授权能保障软件基础功能正常使用，但是多余的授权，就会变成一条持续向外传输个人信息的通道，日积月累，你的消费习惯、常住地址、联系人名单、复制粘贴的文字，都会被收集，一旦遇到违规软件或者数据泄露，就会带来骚扰电话、垃圾短信，严重的时候，还会增加电信诈骗的风险。今天这篇内容，不夸大恐慌，不讲危言耸听的传言，实实在在梳理手机里面容易泄露信息的设置，安卓、苹果手机分开讲，一步步教大家检查关闭，普通人跟着操作，十几分钟就能完成手机隐私防护。
很多人容易忽略的第一个设置，个性化广告与用户体验改进计划，这是最基础、也是信息收集范围最广的开关，也是精准广告推送的主要来源。很多手机出厂默认打开这个功能，手机系统会收集你的软件使用时长、点击习惯、浏览记录，同步给到广告服务商。很多人以为，这个开关关掉，手机就完全没有广告，并不是这样，关闭之后，不会完全消除广告，只是平台不再基于你的个人习惯推送定向广告，广告内容会变得更加通用，减少平台持续收集你的行为数据。
安卓手机操作路径，不同品牌名字略有差别，小米、华为、OPPO、vivo操作逻辑大体一致。打开设置，找到隐私选项，里面能看到广告选项，点进去关闭个性化广告开关；再返回隐私页面，找到用户体验改进计划，直接关闭。这个功能的说明一般写着收集设备使用数据，用于优化系统体验。很多用户从来没有点开看过，手机常年在后台持续上传使用记录。这里需要提醒，关闭这个功能不会影响手机通话、上网、拍照这些基础使用，不会造成系统卡顿，完全不影响手机正常使用。
苹果手机对应的是APP跟踪功能，打开设置，找到隐私与安全性，点击跟踪，最上方的总开关，允许APP请求跟踪，直接关闭。关闭之后，手机里面所有软件，不能跨应用追踪你的活动数据，软件之间无法共享你的浏览和使用记录。另外苹果手机还有iPhone分析，在隐私与安全性页面最下方，点击分析与改进，关闭共享iPhone分析，同步关闭共享iCloud分析。很多人忽略这一项，开启状态下，手机会持续上传系统运行记录，里面包含很多使用行为信息。
第二个重点，APP定位权限精细化管理，这是泄露位置信息的重灾区。很多工具类、阅读类、壁纸类软件，根本不需要定位功能，安装的时候，默认申请“始终允许定位”权限。只要权限保持开启，软件随时获取你的实时位置，记录你常去地点、出行路线、家庭住址、工作地点。很多人会直接把手机定位总开关全部关掉，这个方式比较极端，导航、外卖、打车软件需要定位，完全关闭就无法使用。更合理的做法，不是一刀切，而是分软件设置权限，分为永不、使用APP期间允许、始终允许三档。
安卓手机，设置，隐私，权限管理，位置信息，打开全部应用列表，逐个查看权限。地图、打车、外卖软件，设置为使用期间允许；阅读、计算器、壁纸、视频剪辑类软件，直接设置永不允许，没有必要获取位置。苹果手机操作，设置，隐私与安全性，定位服务，下滑打开各个APP，按需调整定位权限，只有导航出行软件保留使用期间允许，其余无关软件全部关闭定位权限。还有一个细节，苹果定位页面底部有重要位置，这个功能会自动记录你经常到访地点，查看详细记录，看完之后可以清除历史记录，同时关闭这个开关，避免位置轨迹长期保存在手机内。
第三个，麦克风、相机权限，很多软件不需要录音、拍照功能，也会索要权限。这里澄清一个误区，只要你没有主动打开软件使用语音功能，正规APP不会在后台持续录音。但是当麦克风权限设置为始终允许，软件在后台有机会调用麦克风获取环境声音。举个例子，天气软件、记事本、壁纸APP，它本身不需要语音输入，完全不需要麦克风权限。一旦授予权限，就存在被滥用收集环境信息的风险。
安卓手机，设置，隐私，权限管理，麦克风，逐个查看应用，微信、通话、短视频这类需要语音的软件，设置为使用期间允许；其余软件全部禁止麦克风权限。相机权限同理，只有拍照修图、视频通话软件保留使用期间允许，其余无关软件，全部禁止相机权限。苹果手机，设置，隐私与安全性，麦克风，取消不需要软件的勾选；相机选项，同样只保留必要软件。手机系统有安全提示，APP调用麦克风或者相机的时候，屏幕右上角会出现绿色或者橙色小点，看到这个标识，就代表当前软件正在调用麦克风或者摄像头，发现陌生软件出现这个标记，就要及时去检查权限。
第四个，剪贴板权限，这个是很多人都忽略的泄密入口。我们平时复制银行卡号、身份证号、手机号、登录验证码，文字会临时存放在剪贴板。不少APP会在后台读取剪贴板内容，只要你打开软件，它就能自动读取你刚刚复制的所有文字。很多人复制验证码之后，切换打开别的软件，剪贴板里面的验证码就会被读取，存在信息泄露隐患。
安卓新版本手机，在权限管理页面，找到剪贴板权限，把非必要APP的剪贴板访问权限关闭。苹果手机从iOS16版本开始，软件读取剪贴板的时候，屏幕会弹窗提示，发现频繁读取剪贴板的软件，可以直接在设置隐私里面，关闭该软件剪贴板访问权限。这里给大家一个实用小技巧，复制身份证、银行卡、验证码这类敏感信息，用完之后，随便复制一段无关文字，覆盖剪贴板里面的隐私内容，就算别的软件读取剪贴板，拿到的也不是敏感信息。
第五个，通讯录、短信权限，属于最高等级的敏感权限，谨慎授权。按照工信部相关规定，APP只能申请自身业务必需的权限，手电筒、壁纸、阅读软件，没有理由申请读取通讯录权限。一旦授予通讯录权限，软件可以读取你手机里面全部联系人姓名、手机号码，数据一旦泄露，就会导致亲友接到诈骗电话。很多人注册新软件，弹窗请求读取通讯录，习惯性点同意，这是非常危险的操作。
非社交、通讯类软件，一律不要给通讯录权限。短信权限也是一样，很多APP索要短信权限，宣称自动读取验证码，方便登录。这个功能虽然方便，但是软件可以读取手机全部短信内容，包括银行卡提醒、账户通知短信，风险很高。尽量手动输入验证码，不授予APP短信读取权限。
处理完权限之后，还要做两件事，定期清理闲置APP，以及检查APP隐私政策和账号注销通道。手机里面很多软件下载之后只用一两次，之后长期放在手机里，权限却一直保留。闲置APP不会自动取消你之前授予的权限，只要软件还在手机，权限就持续生效。半年以上没有打开使用的软件，建议直接卸载。卸载之前，优先登录账号，完成账号注销。按照规定，正规平台需要提供账号注销入口，注销账号之后，平台需要按规定清理保存的你的个人信息。很多人卸载软件只是删掉安装包，账号还留在平台，个人信息依旧保存在服务商服务器。
除了系统权限设置，日常使用还有几个习惯，直接决定隐私安全。第一，公共免费Wi-Fi谨慎连接，商场、车站不知名的公共无线网络，不要在这个网络环境下登录网银、支付软件，输入银行卡密码。部分恶意公共Wi-Fi，可以截取网络传输信息，造成账号信息泄露。第二，不要随便点陌生链接，不安装非官方应用商店来源的安装包，这类非正规软件，很容易携带恶意程序，不受系统权限管控，可以偷偷收集信息。第三，关闭APP自动弹窗通知，很多推送通知里面，会直接显示消息完整内容，如果手机没有锁屏，旁边的人一眼就能看到短信、私信内容。苹果手机设置，通知，显示预览，改成解锁时显示；安卓手机在通知管理，关闭敏感通知预览。
很多人会有疑问，全部权限收紧，会不会手机变得不好用。这里区分清楚，权限管理的原则是，软件干什么活，就只给它对应权限。外卖软件只给定位，聊天软件只给麦克风相机，壁纸软件，什么敏感权限都不给。不会影响软件核心功能。拿购物APP举例，就算关闭定位、麦克风权限，你依旧可以浏览商品、下单付款，只是软件无法拿到你的位置和录音信息，不会影响正常购物。
这里也要纠正网上流传的几个不实传言，避免大家被误导。第一个传言，手机关闭权限之后，还会后台偷拍录音。正规手机操作系统，有严格权限管控，没有授权，APP不能调用摄像头麦克风，状态栏的指示灯也会监控调用行为，这个说法属于谣言。第二个传言，只要关闭定位，别人就完全查不到你的位置。不是这样，联网IP地址、Wi-Fi信息，依然可以大致判断地区，只是无法精准定位到街道家门。第三个传言，关闭个性化广告，平台就彻底删除所有个人数据。关闭只是停止基于你的数据推送广告，已经收集的数据，需要在账号注销之后，由平台按隐私政策处理。
还有中老年朋友，使用手机更容易踩坑。长辈们下载软件的时候，看不懂权限文字，弹窗直接点同意。建议家里晚辈，每隔一段时间，帮长辈手机做一次权限检查，把多余权限关掉，卸载没用的软件。很多针对老年人的电信诈骗，源头就是个人信息被违规收集，拿到手机号、家庭情况之后，精准实施诈骗。做好权限管理，也是保护家里长辈财产安全的简单办法。
《个人信息保护法》明确规定，处理个人信息应当遵循合法、正当、必要原则，不得过度收集个人信息。工信部持续开展APP侵害用户权益专项整治，对违规索要权限、超范围收集信息的软件进行通报整改。作为普通使用者，我们没有办法直接管控平台后台，但是可以守住自己手机这第一道关口，不随意授予不必要权限，从源头减少信息被采集的渠道。保护隐私不是要完全不用智能手机，而是学会控制，只给软件必要的信息，不让多余的个人数据随意外流。
整套设置操作完成之后，不是一劳永逸。每次下载新APP，弹出权限请求的时候，先停下来想一想，这个软件的功能，是否真的需要这个权限。天气软件为什么要通讯录？壁纸软件为什么要定位？只要权限和软件核心功能无关，直接拒绝。很多软件会提示，拒绝权限之后部分功能受限，大家要分清，是核心功能不能用，还是个性化推荐、广告功能不能用。如果只是推荐功能失效，完全可以直接拒绝权限申请。
长期坚持这个习惯，就能明显感受到变化，垃圾短信、推销电话会变少，APP的推荐内容不会那么贴合你的生活，不会再出现刚聊一件东西，购物软件立刻推送的情况。隐私保护是一件小事，每一次权限点击，都是在保护自己的家庭住址、联系方式、资产信息，降低被骚扰和诈骗的风险。
大家平时有没有遇到聊完天，APP马上推送相关商品的情况？你的手机有没有仔细检查过APP权限？欢迎在评论区留言分享你的看法，说说你平时保护手机隐私的小办法。
免责声明：本文仅为手机隐私设置科普，不构成网络安全专业方案；不同手机品牌系统菜单存在差异，请以本机实际页面为准，文中案例仅作参考。