为啥简简单单一个全脚掌落地深蹲，很多外国人却做不到？
很多人以为是人种差异，其实根本不是！
这个俗称“亚洲蹲”的动作，看着轻松，实则考验髋、膝、踝三个关节同时大幅度折叠，最关键的门槛就是踝关节背屈能力。
婴儿天生踝关节灵活，随着长大长期坐椅子、坐马桶，脚踝后侧的跟腱和比目鱼肌慢慢僵硬，活动度就越来越差。
经常蹲着干活、蹲厕的人，脚踝天天得到拉伸，柔韧性自然保留下来；常年久坐少蹲的人，脚跟很容易离地，蹲不稳。
数据也能说明问题：能完成这个深蹲的美国人仅13.5%，里面大部分还是亚裔或者长期健身的人。
就算是白人，专门练一段时间脚踝灵活度，同样可以轻松亚洲蹲。
说白了不是人种自带的技能，是生活习惯塑造出来的身体能力。
现在我们越来越多坐马桶、坐沙发，不少年轻人慢慢也蹲不下去了。
你能不能稳稳完成亚洲蹲？