门外的阳光，就是我今天的瑜伽垫✨
练习瑜伽，真的不需要执着于场馆或家里。
走到门口，刚好有一束阳光打在地上。顺势站定，或坐在长椅上，迎着光拉伸了一下肩背，拉伸一下腿部，做了几个深长的呼吸。
微风刚好，阳光很暖，身体的每一寸都在这一刻舒展开来。🍃
瑜伽不只是大汗淋漓的流瑜伽，也可以是等水烧开时的一个前屈，或者是门口晒太阳时的几分钟正念。
把身体交还给当下，随时随地，想练就练。🧘‍♀️☀️
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