36岁0基础居家瑜伽1年。36岁0基础1年，没去瑜伽馆却练的人人夸零基础瑜伽1年，没有天赋，没去过瑜伽馆，每天一小时坚持自律，练的人人夸说句实在话：不着急，不攀比，不乱练，不焦虑，选对老师，用对方式沉下心来，你也可以！