前阵子连着三天早起灌凉白开，直接给我整得蹲厕所蹲到腿麻，后来特意查了下才搞懂这里面的门道。
人体经过一整夜的休眠，血液黏稠度本来就高，35到40度左右的温水能慢慢稀释血液，肠胃也不会受刺激，我现在每天起床先倒200ml温温水，小口慢咽，连之前晨起总犯的胃反酸都少了很多。
要是大早上直接灌凉水，尤其是冬天，肠胃黏膜突然受冷刺激，轻则痉挛胀气，长期下来脾胃功能都会受影响。那些常年晨起喝凉水还没不舒服的，要么是年轻底子厚，要么是长期习惯了，但真的不建议普通人随便试。