晚饭后什么运动最耗糖
晚饭后什么运动最耗糖？
不是躺平散步！
爬坡快走、慢跑、间歇跳，控糖效果更强。
记住：饭后歇一会儿再动，微微出汗就刚刚好啦！
大基数其实散步也可以的，只要动一动就是对的！
