身体健康长寿的因素之一：解决性压抑。

好多人天天琢磨养生，吃补品、跑锻炼，却漏掉最关键的一点：想要长寿身子好，头一件事，别硬扛着性压抑。

人有这方面需求，本来就是正常生理本能，不是啥丢人的事。长期硬生生憋着，心里堵得慌，气血也顺不开。男人坠胀难受，毛病反反复复；女人内分泌容易乱，睡不好，心里烦躁，乳腺也容易出状况。

不少中年、老年夫妻，分房睡，常年互不亲近，总觉得岁数上来了，就该清心寡欲，动这念头就是不正经。硬把本能压下去，时间长了不光身上不舒服，脾气也容易暴躁，胡思乱想，夜夜睡不着。

但话说回来，不是让你随便乱来，是适度疏解，顺着自己身体来。需求合理释放，人心里舒坦，内分泌稳当，浑身气血活络，这才叫养生。

千万别走两个极端。一味禁欲死扛，伤身体；毫无节制纵欲，直接掏空精气神。凡事讲究一个度。

很多身上的慢性病，根源就是常年压抑、心里闷气攒多了，慢慢化作病痛。

说到底养生养的就是精气神，身心不憋屈，气血通畅，比你吃再多名贵补品都管用。