更年期，本应顺时而来，悄然而走，可是对许多人却变成一道难过的“坎儿”，甚至提前到来。要想更年期舒服，提前5~10年就要做好准备。更年期之后，也要继续调理。今天分享我的更年期养生方，帮你平稳迈过“更年”坎儿，不提前，不拖尾陈允斌 更年期 顺时生活 养生 女性健康 饮食养生 健康 中医养生 养生日常 养生健康