发疯式努力真的可以改命。Dan Koe说过一句话，我反复读了很多遍：“如果你想要某种生活，你必须在达到目标之前，就先拥有创造该结果的生活方式。”

你之所以还没到达你想去的地方，是因为你还不是那个本该在那里的人以前觉得这话太玄。后来看到郑钦文，才真正明白——

真正的改命：先成为那个人，再抵达那个位置

郑钦文曾经站在世界第四。澳网亚军，巴黎奥运金牌，所有人都在等她拿大满贯。然后伤病来了。右肘手术，连续退赛，世界排名从第四一路滑到一百六十位。大满贯正赛要从资格赛打起，WTA500赛要靠外卡才能参赛。

她把自己关进佛罗里达IMG网校。每天从早上八点半练到晚上八点半，日均超过十二个小时。用她自己的话说，那段时间只有“球场、健身房和床”。教练得拦着她才肯停。上午四十分钟肩肘专项力量，发球专项每组严格控制在二十球以内。下午底线对抗、接发训练、关键分模拟。晚间体能、理疗、复盘每一个技术动作。

更关键的是，她主动屏蔽了所有外界的声音。她说：“我发现这些声音会影响我在场上的判断，即使你告诉自己不要被影响，对我来说其实是会有影响的，所以我选择物理屏蔽，这是最简单的方式。”

把窥探世界的窗户关上，把所有光聚在一个点上。赛后记者问她怎么做到的。她说：“就是练，不停地练。我爸爸从小就告诉我，多练、再练、继续练。”

郑钦文六岁开始打网球。启蒙教练陈宏鸣回忆，她从来不吃零食，不喝饮料，一年360天吃鸡胸肉和西兰花，每天凌晨四点半起床训练。每次训练和比赛，带一个保温桶装满水。教练说：“这孩子训练时从没偷过懒，永远是第一个到球场，最后一个离开。”

她父亲郑建坪说过一句话：“我们不是赢在起跑线上，我们在起跑线之前就开始规划了。”小时候他把郑钦文扛在肩上跑步，让她知道什么叫不放弃。他的逻辑很直接——“抽签表里遇到一号种子，没关系，把她打掉，你就是一号种子。”‌

Dan Koe在《The Art of Focus》里说过，专注力正在成为这个星球上最稀缺的技能。如果你能控制它，你就能过滤掉百分之九十九的噪音。

行为改变是暂时的，身份转变才是永恒的。真正持久的改变，从“身份”出发——我是一个把这件事做到极致的人。当身份变了，努力就不再需要意志力，它成了你活着的方式。

选一件事，发疯式努力，
然后。让时间替你兑现。
共勉。

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