中医理论有五脏藏神的说法，认为人的记忆、思维、情绪、神志活动，和五脏功能状态密切相关，也就是常说的情志与脏腑一体。很多人出现精神、情绪方面的不适，在中医视角会从五脏入手辨证调护：






肾藏志：如果经常记性下降、容易发呆走神，中医认为和肾气亏虚、不能养志有关，调理思路重在益肾填精。






脾主思：脑子反应迟钝、时常犯懵、思虑过重，多归属于脾胃功能失调，脾虚则思虑失养，调理以健脾为主。





心主神明：情绪暴躁、思绪繁杂，多为心神失养或心火偏旺，心脏在中医体系中主宰人的心神活动。





肺藏魄：出现幻听幻视、心神浮动不安，中医认为和肺脏相关，肺藏魄，魄不安则神志不定。






除此之外，日常调护还有这些思路：静心养气可以安定心神、减少杂念；疏肝理气，能够改善多疑多虑、情绪波动；清心火，有助于缓解内心烦躁、心神不宁；健脾化痰，也能稳定心神，减少胡思乱想。