颈椎最怕这5件事｜日常不起眼的习惯，慢慢耗伤颈肩气血
2.长期低头｜低头越久，颈椎压力成倍增加，肌肉一直紧绷
3.枕头不对｜太高太低、不睡枕头，颈椎整夜得不到放松
4.歪头瘫坐｜斜躺、歪在沙发，脊柱受力偏移，劳损来得更快
5.受凉吹风｜寒气收紧经络，气血不通，僵硬酸痛容易找上门
6.久坐不动｜颈肩肌肉长期僵持，越不动，弹性越差健康知识科普 养生知识分享 健身科普 养生知识科普